Вентиляция (собственных) эмоций - развеивание эмоций, методы освобождение от эмоционального напряжения (обиды, гнева, оскорбленности) через специальным образом организованное выговаривание, крик или физическую активность.
Главное - обеспечить условия для свободного, беспрепятственного, без сдерживания выхода эмоционального напряжения.
Основные процедуры
К основным процедурам вентиляции эмоций относятся:
Кинестетическая прокачка. Подключение кинестетики. Выразить словами, жестами. Можно прокричаться, можно простучаться (бить палкой чучело, имея в виду обидчика). Многих выручает просто интенсивная домашнаяя работа (протереть полы, вскопать грядочку) или спорт. Секс тоже дает энергичную кинестетическую и дыхательную прокачку.
