Восстанавливать себя следует бережно. Фрагмент из тренинга Н.И.Козлова.
Фильм «Синтон». www.psychologos.ru
Восстановление душевного здоровья - вывод себя из невроза, негативного мировосприятия, состояния расстройства и подавленности. Восстановление себя из негатива и возвращение в позитивное состояние - задача не ситуативная, а более широкая, в размере не минут, а часов или дней.
У любого человека когда-то случаются эмоциональные срывы, портится настроение, не хочется ничего. Как восстанавливать себя после таких срывов?
Постепенно
Вовлекать человека в позитив, когда он находится в неврозе, значит только усиливать душевную боль. Необходимо действовать бережно и постепенно, то есть строго поэтапно.
Снятие мышечного напряжения и зажимов
Другое важное направление для восстановления душевного здоровья – работа с телом, освобождение тела от мышечного напряжения и зажимов.
