Долголе́тие - это слово подразумевает способность жить в возрасте 100 и более лет и при этом сохранить состояние относительно хорошей физической кондиции и состоние относительно ясного мышления.
"Секреты" долголетия:
Регулярное потребление морепродуктов. В Японии высокая продолжительность жизни обусловлена повсеместным потреблением большого количества морепродуктов.
Регулярное потребление продуктов с повышенным содержанием Бета-каротина: финики, морковь и т.д. В одном из пуштунских племен высокий процент людей-долгожителей. Племя вынуждено потреблять большое количество фиников (другая еда в этой местности большой дефицит). Финики содержат Бета-каротин, который влияет на восстановительные процессы в организме.
Способ дыхания, как у людей, которые живут в высокогорных местностях с разреженным воздухом. Не обязательно уезжать жить высоко в горы в надежде прожить много-мого лет. Городскому жителю достаточно выработать тип дыхания свойственный людям, живущим в высокогорной местности и он будет иметь даже приемущество перед жителями гор, которые вынуждены дышать сильно разряженным воздухом. Тип дыхания, а не горный воздух - это один из «секретов» долголетия.
