Что делать с переживаниями близких и окружающих

Во-первых, посмотрите статью Работа с неприятными переживаниями

Понять цель его переживаний. Варианты:

  • нет никакой цели, это привычная выученная реакция на известные события.
  • у человека есть внутренняя (условная) выгода переживать. Например, он устал и хочет откосить от активной работы, уйдя в переживания.
  • эти переживания - суть манипуляции и шантаж. "Если ты пойдешь на дискотеку, я буду переживать и у меня будет болеть сердце". См.

Если это привычные эмоции без выгоды и не манипуляции, то:

Немного расстроился - нормально поддержать и отвлечь, например на дело.

Эмоциональный провал: расстроился до степени отключения способности соображать (Психологические защиты) - пристройка, контакт, захват. Как выговорился и немного успокоился, меняйте физическую ситуацию и включайте в новое дело.

Статьи по теме:
Близкие отношения и шантаж
Близкие отношения и шантаж

Любимая бабушка пытается полностью меня контролировать и никуда не отпускать. Это нормально и естест...

0
Вентиляция эмоций
Вентиляция эмоций

Вентиляция (собственных) эмоций – развеивание эмоций, методы освобождения от эмоционального напряжен...

0
Переживание
Переживание

Переживание - телесное проживание душевных состояний. То, что произошло, можно осмыслить, то есть пр...

2
Психологическая защита
Психологическая защита

Четких границ, отделяющих психологическую защиту от просто невоспитанности и дурных привычек - похож...

0
Чего не надо делать, когда близкий человек в депресии
Чего не надо делать, когда близкий человек в депресии

Не следует сразу призывать «взять себя в руки», собраться с силами, проявить волю, не «киснуть» и т....

0
Категории: