Что делать, когда больно

Когда больно, последовательность действий следующая: устранить, снимать, использовать, терпеть. А после - подумать. Подробнее:

Устранить

Самым внимательным и ответственным образом рассмотрите возможность устранения того, что вызывает боль.

Будьте внимательны. Будьте готовы к тому, что в неясных случаях разные специалисты будут находить самые разные причины. См.

Если боль имеет медицинское происхождение - обязательно сходить к врачу и выполнять все (даже неприятные) процедуры, которые он назначит. Если боль возникает при занятии спортом - посоветоваться с тренером и снизить нагрузки. Занимаясь «через боль», можно стать чемпионом, но после этого остаться инвалидом.

Снимать

Оставшуюся после этого резкую боль - желательно снимать. Лекарственные методы снятия боли - только посоветовавшись с врачом, не лекарственные - смотри Работа с болью.

Использовать

Оставшуюся после этого боль - использовать. Варианты могут быть очень разные:

  • раскрутить боль на злость и использовать энергию злости.
  • для тренировки (расслабления тела, расфокусированная и просто отвлечения внимания),
  • для бесед с близкими людьми, если эта тема будет вас сближать, а также дать им возможность о вас позаботиться.

Терпеть

Все, что останется после этого, остается просто терпеть. Если терпеть все равно слишком больно и трудно, см.

А самое главное - подумать о том, как изменить свою жизнь, чтобы боль посещала вас реже. Как сделать ее более разумной и здоровой.

Статьи по теме:
Болит шея: кто в чем находит причину
Болит шея: кто в чем находит причину

... Давайте подумаем о Джоне: он испытывает боль каждый раз, когда поворачивает голову. Пытаясь изба...

0
Боль
Боль

Боль — ощущение от болевых рецепторов, одно из базовых врожденных ощущений, наряду с ощущением осяза...

0
Как терпеть боль при медицинских процедурах
Как терпеть боль при медицинских процедурах

Пока есть возможность, боль лучше переносить на фоне полного расслабления. Когда силы кончаются, мож...

0
Работа с болью
Работа с болью

Работа с болью - применение тех или иных техник к себе или другому человеку в работе с болевыми ощущ...

0
Категории: