Автор: Н.И. Козлов

Денежный эквивалент величины неприятности

Определение денежного эквивалента величины неприятности - действенный способ управления эмоциями, развитие техники Эмоциональный светофор.

Люди иногда склонны переживать по мелочам, но определение денежного эквивалента случившейся неприятности помогает более реалистичному взгляду. В этом подходе предлагается величину каждой неприятности оценивать в деньгах (вариант - во времени, необходимом для ликвидации неприятности, что также переводится в деньги).

Забыла дома мобильник! - это насколько страшно для тебя? Точнее - сколько часов или минут тебе нужно, чтобы за ним вернуться? А сколько стоит час твоей работы? Итого, цена этой "проблемы" - ...дцать рублей!

Просьба дочери

Ситуация от Т.Ш., студентки УПП: Дочь просит помочь ее подруге перевезти вещи с одного конца Москвы на другой. Срочно! (понедельник, 19.00 вечера, прогноз обещает первый снег и гололедицу). Я разрываюсь между рационализмом и материнским долгом. А потом включаю счетчик...

Дорога туда 2-4 часа. Сборы вещей 1-2 часа. Дорога до ее нового жилища от 2 до 5 часов. Дорога домой 1-2 часа. Итого я имею все шансы проездить всю ночь и вернуться домой к 5-6 часам утра. Завтра я невыспавшаяся, невнимательная и недобрая. 1 рабочий день - в печку. Сколько стоит мой рабочий день? А сколько будет стоить такси? "Приезжай, детка, я дам тебе денег на такси!" - вот так эта методика работет на практике.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: