Дофамин: путь от удовольствия к экстазу

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачная счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин. Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин.

Интересно, что дофамин и серотонин проявляют реципрокные взаимоотношения: высокий уровень дофамина снижает уровень серотонина и наоборот. Переведу: уверенные в себе люди не склонны к безудержной радости, а те, кто любит радостно беситься, чаще не вполне уверенны в себе.

Дофамин отвечает за творчество, поиск новизны, склонность нарушать общепринятые правила. Высокая концентрация, быстрое переключение между мыслями, хорошая обучаемость, быстрый поиск новых стратегий — это все качества, за которые отвечает дофамин. Он толкает нас на подвиги, безумства, открытия и свершения, высокий уровень этого гормона превращает нас в донкихотов и маниакальных оптимистов. Напротив, если мы испытываем недостаток дофамина в организме, мы становимся апатичными унылыми ипохондриками с низким уровнем исследовательской активности.

Любое занятие или состояние, от которого мы получаем (а еще точнее — предвкушаем) искреннюю радость и восторг, провоцирует мощный выброс гормона дофамина в кровь. Нам это нравится, и через некоторое время наш мозг «просит повторить». Именно так в нашей жизни появляются хобби, привычки, любимые места, обожаемая еда... Кроме того, дофамин вбрасывается в организм в стрессовых ситуациях, чтобы мы не умерли от страха, шока или боли: дофамин смягчает боль и помогает человеку адаптироваться к нечеловеческим условиям. Наконец, гормон дофамин принимает участие в таких важных процессах, как запоминание, мышление, регуляции циклов сна и бодрствования. Нехватка по каким-либо причинам гормона дофамина приводит к депрессии, ожирению, хронической усталости и резко снижает сексуальное влечение.

Самый простой способ вырабатывать дофамин — кушать шоколад и заниматься сексом.