Душевная неуязвимость
Причинами эмоциональной уязвимости обычно являются склонность к негативному мировосприятию, низкая самооценка, неадаптивные верования и неумение (или нежелание) управлять своими переживаниями, иногда неожиданность происшедшего и слабое здоровье, плохая физическая форма.
Более привлекательна душевная неуязвимость - способность пропускать мимо себя уколы и наезды окружающих, малые и большие удары жизни без каких-либо существенных душевных травм.
Мелкая душевная царапина - это не рана. Царапнуло - можно не заметить. Ты пока неуязвим.
Запнулся от удара - это не значит свалился. Повел свою линию дальше - ты пока неуязвим.
Если же тебе нанесли душевную рану, если даже ты когда-то упал духом, но потом быстро поднялся - ты уязвим, но у тебя есть душевная стойкость.
У душевно здорового человека неуязвимость обычно приходит с годами, с опытом: взрослый человек мудр, а поэтому уязвим в меньшей степени. Душевной неуязвимости помогает социальная неуязвимость: если у тебя отличная репутация, достаточно денег, связей и других социальных возможностей, удары жизни переносить легче. При этом, душевную неуязвимость активно нарабатывать полезно, видимо, всем. Наработке душевной неуязвимости помогает тренинговый курс "Управление эмоциями" (Тренинг-Центр Синтон) и следующие психологические техники:
- Техника душевной страховки,
- упражнение "Эмоциональный светофор",
- упражнение "Хорошо",
- в целом тренинги "Синтон-программы", тренинг "Мастерство коммуникации" и "Управление эмоциями".
Комментарии (0):
Материалы по теме:
