Душевное здоровье и счастье


Душевное здоровье - это не само счастье, а его обязательная предпосылка. Короткие переживания счастья возможны и на фоне душевного нездоровья, счастье длящееся возможно только у душевно здорового человека. Счастье - переживание, характерное для людей в высоком эмоциональном тоне.

Нужно учесть, что многим людям вполне достаточно душевного здоровья, а переживание счастье для них приятно, но не более.

Как мужчине, например, хочется поесть чего-то мясного, а пирожные для него - вкусно, но скорее лишнее.

Счастье и психотерапия

Люди думают, что проблемы мешают им быть счастливыми. А вот уберут внутренние проблемы - и станут они счастливыми. Нет, восстановление душевного здоровья и снятие блоков счастья - счастья еще не гарантирует. Впереди дальнейший путь, и если необходимо пройти самостоятельно: наладить жизнь, освоить позитивный взгляд на жизнь и сделать копилку ключей счастья. См.

Как двигаться к умению быть счастливым?

Вначале - определите свой уровень по Шкале эмоциональных тонов.

Эмоциональный тон - низкий

С серьезного минуса на резкий плюс передвигать себя нельзя, это вызывает протест, диссонанс и срывы. Предварительная задача перевести себя из минуса в нейтрал, и только освоив нейтрал, как базу, двигать себя в сторону позитива.

Если ваше состояние преимущественно на уровне Мир враждебен, тем более Мир страшен, ваше счастье не близко. В этом состоянии вам следует не счастье искать, а привести себя в порядок, поправить свое душевное здоровье. Может быть, вы справитесь сами, возможно, вам потребуется психотерапевтическая помощь. Поставьте цель: перевести себя на уровень Мир обычен. Повторим - это должно быть вашей целью, и это не всегда быстрое дело. Смотри Путь к душевному здоровью

Эмоциональный тон - высокий

Если ваше состояние находится на уровне мир Обычен или выше (мир Хорошо или мир Прекрасен), у вас нормальное душевное здоровье. Будьте внимательны: в этой ситуации ставить цель "Достижение счастье" будет уже неправильно, это дает внушение "Я несчастлив" и уже отодвигает вас от цели. Можно ставить цель быть внимательным к счастью, не забывать его включать, поддерживать его, создавать для него базу. Смотри Цель достигнуть счастья

Для душевно здорового человека с высоким эмоциональным тоном более правильно:

  1. Включать счастье с утра так же естественно, как с утра умыться.
  2. Использовать стратегию "Счастье - не трудная цель, а привычный стиль жизни и естественный способ передвижения". Смотри Счастье как стиль жизни
  3. Ставить себе более высокие цели, где счастье является необходимым условием их достижения. Смотри Счастье как условие достижения более высоких целей

Что начинать делать конкретно? Заинтересуйте себя упражнением "Хорошо", см.

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы