Формирование страха и снятие страха

Повторящиеся сильные удары страхом (травмирующим событием) на фоне мышечного напряжения рождают больные точки в душе. См. Резкие окрики, сопровождаемые ударами и невозможностью придти в себя - обычно прорывают спокойствие и наносят точки страха, больные точки. Когда больная точка сформировалась, уже средней и слабой силы раздражитель вызывает сильное переживание страха.

Возможно, именно это является механизмом формирования устойчивых страхов - фобий.

Повторящиеся слабые удары страхом (травмирующим событием) на позитивном фоне (мышечное расслабление, ровное дыхание) снимают больные точки в душе, снижают переживание страха. Страх уходит. См.

Другой механизм снятия страха - разбиение, трансформация образа страшного, см.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: