Интеллектуальная бодрость

Интеллектуальная бодрость - готовность интеллекта работать.

Интеллект может засыпать, может поддерживаться в бодром состоянии.

Повышение интеллектуальной бодрости

Чтобы голова лучше работала, перед важными встречами, экзаменами и публичными выступлениями полезно:

  • нормально выспаться,
  • утром сделать зарядку, принять контрастный душ с обязательным массажем головы и волос,
  • по дороге сделать гимнастику для лица.

Образ жизни, помогающий интеллектуальной бодрости

  1. Дружить и встречаться с людьми с хорошей головой. Занятыми не пустым трепом, а творческим поиском.
  2. Физическая активность. Подвижный образ жизни, двигаться быстро, развивать жестикуляцию, Восхищение - элемент естественной гимнастики для лица.
  3. Планируемый день.
  4. Здоровый образ жизни.
  5. Позитивное мировосприятие.

Что усыпляет интеллект

  • Долгие разговоры «ни о чем», треп и совещания по четыре часа.
  • Продолжительное «ничегонеделание» у телевизора.
  • Долгое валяние в кровати.
  • Сон более 9 часов и менее 7 часов.
Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: