Изменение собственного поведения

Изменение собственного поведения - психологическое воздействие человека на себя, приводящее к изменению своего поведения.

Что можно сделать с поведением?

  • убрать (отучиться, избавиться),
  • добавить (научиться, стать),
  • изменить (сменить одно на другое).

Виды изменения собственного поведения

Если человек смог изменить свое поведение здесь и сейчас, но это касается только конкретной ситуации, это ситуативное изменение собственного поведения. Если человек изменил свое поведение в целом, принципиально, это изменение надолго и касается большого числа значимых ситуаций, говорится о самоконтроле поведения.

Причины и условия изменения

Когда есть Проблема (при негативном мировосприятии) либо когда есть Возможность (при позитивном).

Позитивная самомотивация, Негативная самомотивация и Выстраивание ситуации. (Ситуация изменения, Развивающая ситуация)

При страхах - готовность выходить из зоны комфорта.

Мотивация реактивная​ (в связи с происшедшим, в связи с виной, возможностями или ошибками) и проактивная (в связи с планами на будущее).

Поведенческие реакции - это то, что относят, с одной стороны, к поведению, но с другой стороны, за что ответственность человека уменьшают или снижают: "Это не я начал обзываться, он первый начал!"

Возможность - это то, что возможно (разрешено) согласно физическим законам, хотя бы теоретически. Зона наших возможностей очень широка (ходить на руках, стоять на голове, слетать в космос и т.д.)
Способность - это та возможность, в которую мы верим как в реальное.

Каналы влияния: Разум или Чувство?

Через Чувство - чувство вины, переживание, раскаяние, искупление. Или воодушевлеие, заинтересованность, вера в себя.

Через Разум - подумал - сделал. Подробнее: осмыслил, оценил, переосмыслил и сделал выводы, поставил задачу, скорректировал поведение, оценил итоги, поставил следующие задачи.

Статьи по теме:
Выстраивание ситуации
Выстраивание ситуации

Выстраивание ситуации - это не кнут и не пряник, не подкуп и не принуждение, а выстраивание (организ...

0
Движущие силы поведения
Движущие силы поведения

При самом простом делении движущих сил поведения можно сказать, что человеком движет или разум, или...

0
Как работать над собой
Как работать над собой

Для развитого человека работать над собой - такая же естественная вещь, как двигаться и дышать, и че...

8
Негативная самомотивация
Негативная самомотивация

Негативная самомотивация - один из методов личной самоорганизации для достижения целей. Это давление...

0
Позитивная самомотивация
Позитивная самомотивация

Позитивная самомотивация - один из методов эффективной самоорганизации для достижения целей. Можно с...

0
Самодисциплина
Самодисциплина

Самодисциплина - это умение и привычка управлять собой, следование тому, что сам выбрал для себя как...

4
Самоконтроль поведения
Самоконтроль поведения

Самоконтроль поведения - возможность человека отвечать за свое поведение в достаточно широком круге...

0
Категории: