Как легко просыпаться

Фильм "Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов."

Как легко просыпаться.

Легкое пробуждение начинается... перед сном. Это может показаться необычным, но засыпая можно запрограммировать свое предстоящее пробуждение. Достаточно уделить этому всего пару минут - представить, почувствовать, как именно вы завтра проснетесь.

Какое будет положение тела? Захочется ли вам после этого потянуться или вы сразу встанете с кровати? Насколько радостным и легким будет ваше состояние?

Все что вы себе представите, будет программировать ваш утренний подъем. Не факт что все получится с первого раза и именно так, как вы себе представили, но такой настрой точно повлияет на ваше пробуждение.

Вы даже можете задать себе точное время вашего пробуждения. Представить его в виде положения стрелок часов на циферблате, или цифр, отображающих нужное время.

Делайте это легко и свободно, с предвкушение радости от нового дня, с мыслями о том, что хорошего этот день вам принесет. Представляйте ваше пробуждение в светлых красках, с ощущением легкости и бодрости. Сделайте это один раз, а затем ложитесь поудобнее и засыпайте. Все нужное вы уже сделали, программа запущена, осталось только дождаться нового дня :)

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Гость 23 сентября 2012 17:52:22

Большое спасибо! Постараюсь сделать все то, что здесь изложено... Очень полезная информация!

Развитие темы

Самые популярные материалы