Как успевать много и не уставать

Делать множество дел, но при этом не ощущать себя загнанным и усталым реально. Как это можно сделать: Приучите себя планировать дела недели. Один человек, руководитель крупной компании, делился: «Начал писать планы – поймал себя на мысли, что перестал беспокоится о работе. На бумаге все записано, ничего не забуду – чего дергаться?». Самый простой способ планирования: в понедельник перед началом работы напишите все дела, которые нужно сделать на неделе, а потом разнесите их по дням. Появилось новое дело – впишите его сразу в свой список и подумайте, когда вы его выполните.

  • Старайтесь сочетать дела так, чтобы успевать больше.

Если вам, например, нужно выполнить несколько выездных дел – совместите их в одном дне, тогда все остальные время вы сможете спокойно работать в офисе.

  • Составьте картинку дня

План будет работать только тогда, когда вы, как минимум в воображении, убедитесь, что он реалистичен. Представьте себе, момент, как вы приехали на работу, чем займетесь сначала, чем – позже, хватит ли вам времени выполнить все задуманное? Если чувствуете, что дел явно больше чем времени – пересмотрите свой график. План должен быть реалистичным.

  • Продумайте регулярный отдых

Несколько коротких отдыхов лучше, чем один долгий. Кроме выходных, устраивайте себе маленькие отдыхи в течении дня: перерывы на обед, прогулки до метро, короткие десятиминутные перерывы каждый час в работы. Чередование дел – это тоже своего рода отдых. Напечатать статью, провести переговоры, сгонять на почту за посылкой. Сделали три дела, но усталости нет, потому что дела все разные: пока писали статью – работала голова, когда беседовали с клиентом – подключились эмоции, когда пошли на почту – работало тело.

  • Займитесь спортом

Спортивные мероприятия – это вовсе не дополнительная трата времени. Это – отдых, способ развеяться, поднять настроение и приобрести бодрость на ближайший день. Танцы, восточные единоборства, фитнес, зарядка с утра станут отличным дополнением вашему графику.

  • Работать под музыку

Почти вся регулярная работа не требует предельной концентрации внимания и тогда можно работать с музыкой. Как ни странно, устаешь намного меньше.

  • Писать долгосрочные планы

Чем больше направлений работы, тем более долгосрочными должны быть планы. Это поможет избежать аврала.


Статьи по теме:
Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин
Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин

Для того, чтобы успевать «всё», для начала нужно сделать несколько простых шагов. Определить, для че...

13
Как легко выполнять запланированное
Как легко выполнять запланированное

Расставлять приоритеты. Мало написать список дел, важно знать, что начнешь делать в первую очередь,...

1
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент - в переводе с английского означает «управление временем». Временем, понятно, управл...

3
Темп жизни
Темп жизни

Темп жизни - скорость чередования в жизни разных дел и событий. Занятым людям обычно присущ быстрый...

0
Меньше дел, больше жизни. Как сделать жизнь проще и освободить время для себя (А. Мейсел)
Меньше дел, больше жизни. Как сделать жизнь проще и освободить время для себя (А. Мейсел)

Автор книги уверен, что многие повседневные задачи, отнимающие у нас массу времени, можно решать бол...

0
31 шаг системы «Мама в стиле Fly»
31 шаг системы «Мама в стиле Fly»

Предлагаем Вашему вниманию 31 Шаг системы «Мама в стиле Fly» — всемирно известная система ведения до...

5
Как сэкономить 20 часов в неделю
Как сэкономить 20 часов в неделю

Есть несколько показателей, по которым можно узнать успешного человека. Один из главных — Человек Ус...

0
Категории: