Клаустрофобия

Клаустрофобия — психическое расстройство, боязнь замкнутых или тесных пространств.

Проявляется как приступы панического страха при нахождении в ограниченном пространстве, таком как автомобиль, лифт или даже палатка. Страх находиться в толпе также является формой клаустрофобии.

Для лечения обычно используются антидепрессанты.

Для того, чтобы быстро и эффективно снять приступ клаустрофобии, необходимо:

  1. Сконцентрировать взгляд в какой нибудь точке.
  2. Незамедлительно начать глубоко, ровно, но часто дышать.
  3. Если хорошо развита фантазия - представить себе лестницу и мысленно (не переставая глубоко дышать) начать считать ступеньки.

Буквально через 5-30 секунд приступ пройдёт.

Статьи по теме:
Виды фобий
Виды фобий

Фобия - возникший по типу якорения немотивированный страх, а также состояние и действия, вызванные т...

0
Категории: