Клаустрофобия


Клаустрофобия — психическое расстройство, боязнь замкнутых или тесных пространств.

Проявляется как приступы панического страха при нахождении в ограниченном пространстве, таком как автомобиль, лифт или даже палатка. Страх находиться в толпе также является формой клаустрофобии.

Для лечения обычно используются антидепрессанты.

Для того, чтобы быстро и эффективно снять приступ клаустрофобии, необходимо:

  1. Сконцентрировать взгляд в какой нибудь точке.
  2. Незамедлительно начать глубоко, ровно, но часто дышать.
  3. Если хорошо развита фантазия - представить себе лестницу и мысленно (не переставая глубоко дышать) начать считать ступеньки.

Буквально через 5-30 секунд приступ пройдёт.

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы