Модификация М.С. Лебединского и Т.Л. Бортник

Это сокращенный вариант аутогенной тренировки, приспособленный для стационара. Продолжительность курса - 1 месяц (вместо 3). Срок лечения уменьшается за счет удлинения каждого сеанса в начале лечения до 30 минут. Больной занимается ежедневно 1 раз с врачом и дважды самостоятельно. Каждое упражнение усваивается за 3 дня. Срок лечения уменьшается и благодаря расширению формул. Например, формула мышечной релаксации: "Я чувствую тяжесть в правой руке, в плече, предплечье, пальцах. До самых кончиков пальцев правой руки чувствую тяжесть". Возникновению ощущения тепла в области солнечного сплетения способствует представление о проглатывании слюны и разливающемся тепле в области пищевода и желудка. Срок лечения сокращается и благодаря усилению гетеросуггестивного момента аутогенной тренировки: больные повторяют про себя формулы, которые врач произносит несколько раз. Перед началом работы с каждой формулой и при переходе от одной формулы к другой звучит расширенная формула спокойствия: «Я спокоен. Я совершенно спокоен. Спокойно и ритмично дыхание. Ритмичен пульс. Сердце бьется ровно и спокойно».

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

16
Аутогенная тренировка низшей ступени: А.Т.-1
Аутогенная тренировка низшей ступени: А.Т.-1

Первая ступеньаутогенной тренировки (по Шульцу) – обучение релаксации с помощью упражнений, направле...

0
Модификация аутогенной тренировки низшей ступени
Модификация аутогенной тренировки низшей ступени

Модификации аутогенной тренировки низшей ступени.

0
Аутогенная тренировка высшей ступени
Аутогенная тренировка высшей ступени

Разработана Шульцом с целью оптимизации высших психических функций. Упражнения должны научить вызыва...

1
Бессознательное
Бессознательное

Бессознательное в широком смысле - область психического, которая не видится сознанием (неосознаваема...

0
Гипноз
Гипноз

Гипноз (классический гипноз) - измененное состояние сознания (состояние ни сна, ни бодрствования), в...

0
Модификация Мюллера-Хегеманна
Модификация Мюллера-Хегеманна

Основываясь на работах об обширном представительстве в корковых структурах лица (особенно языка) и к...

0
Модификация Клейнзорге и Клумбиеса
Модификация Клейнзорге и Клумбиеса

Авторы разработали технику тренировки, нацеленную на органы. Такая "направленная органотренировка" я...

0
Модификация К.И. Мировского и А. Н. Шогама
Модификация К.И. Мировского и А. Н. Шогама

Авторы назвали свою модификацию "психотонической тренировкой". Ими разработаны приемы, не только сни...

0
Репродуктивная тренировка
Репродуктивная тренировка

0
Эриксоновский гипноз
Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз - недирективный гипноз, разработанный Милтоном Эриксоном. В этой разновидности...

6
Категории: