Модификация аутогенной тренировки низшей ступени

Модификация Мюллера-Хегеманна (1957)

Основывается на работах об обширном представительстве в корковых структурах лица (особенно языка) и кисти (особенно большого пальца).

Модификация Клейнзорге и Клумбиеса (1965)

Авторы разработали технику тренировки, нацеленную на органы. Такая "направленная органотренировка" является дальнейшим развитием аутогенной тренировки. После завершения сокращенного общего курса авторы разделяют больных на группы по определенным синдромам. В этих группах проводится курс специализированных упражнений, представляющих собой соответствующим образом расширенные и дополненные классические упражнения первой ступени.

Модификация К.И. Мировского и А. Н. Шогама (1963)

Авторы назвали свою модификацию "психотонической тренировкой". Ими разработаны приемы, не только снижающие, но и повышающие тонус, мобилизирующие.

Мобилизирующие, активирующие упражнения

Вызывают симпатомиметические сдвиги, используются также А. В. Алексеевым (1969) и Л. Д. Гиссеном (1969), предложившими "психорегулирующую тренировку" для подготовки спортсменов.

Модификация М.С. Лебединского и Т.Л. Бортник (1965)

Это сокращенный вариант аутогенной тренировки, приспособленный для стационара.

Репродуктивная тренировка

Модификация А.Г. Панова, Г.С. Беляева, В.С. Лобзина, И.А. Копыловой, 1980. Представляет собой комплексную методику психофизиологической и личностной саморегуляции. В этой модификации широко используется в качестве реализующего приема сенсорная репродукция – преднамеренное воспроизведение ощущений.

Другие модификации аутогенной тренировки низшей ступени описаны в монографии В.С. Лобзина и М.М. Решетникова "Аутогенная тренировка" (1986).

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: