Мои цели на 10 лет


Студенты Университета практической психологии учатся не только профессиональным навыкам тренера и коуча-консультанта, они в первую очередь сами становятся успешными людьми. Один из первых шагов в этом направлении - формулирование целей своего личного и делового развития. Хотите становиться такими же целеустремленными людьми - поступайте в Университет.

Деловая сфера

Создать франчайзинговую сеть лицензированных частных детских садов с воспитанием по Синтон-подходу.

ОЗР на сент. 2015:

  • У меня есть подробный план действий для открытия и лицензирования детского сада.
  • У меня есть перечень принципов, приемов, фишек (помимо Синтон-подхода) из популярных методик воспитания/обучения (Монтессори, Вальфдорфская, «Ковчег» и др.), которые я хочу использовать в своей работе.

ОЗР на сент. 2017:

  • Проработать в качестве воспитателя с детьми в любом ОУ в течение 1 года.
  • Открытие первого детского сада.
  • У меня есть подробный план действий для оформления и продажи франшиз.
  • У менять есть реестр рисков с планом действий по минимизации рисков.

ОЗР на сент. 2019:

  • Прибыль от первого детского сада более 100 тыс. руб/мес.
  • Воспитатели детского сада (5 человек) прошли обучение Синтон-подходу в части воспитания детей.
  • Продажа первой франшизы.

ОЗР на 2024 год:

  • Прибыль франчайзинговой сети более 1 млн. руб/мес.
  • Все детские сады лицензированы на ведение образовательной деятельности.
  • Все воспитатели/руководители детских садов прошли обучение Синтон-подходу в части воспитания детей (более 30 чел).

Образ результата

  • Дети находятся в саду полный день, с питанием, сном и дополнительными занятиями.

  • Дети воспитываются с применением идеологии Синтон-подхода:

Управление эмоциями детей, обучение положительным эмоциям.

Выработка привычки послушания взрослым.

Наполнение детского времени разнообразными занятиями, включая помощь взрослым.

И другие аспекты, которые станут ясны позднее.

  • Проводятся консультации для родителей воспитанников (1-2 раза в неделю).
  • На базе центра проводятся тренинги для родителей и обучение родительскому мастерству (1 раз в месяц)
  • Проводятся тренинги для воспитателей по Синтон-подходу в части воспитания.

Личная сфера

Воспитать 3-х детей. Организовать развитие детей в следующих областях:

  • Цельность. Дети имеют цель жизни и план ее достижения (в любой форме)
  • Учеба. Самостоятельно делают уроки, успеваемость в школе выше среднего, старшие – поступают или собираются поступать в ВУЗы.
  • Языки. Дети свободно (для старших) или средне (для младшей) владеют иностранным языком.
  • Творчество. Регулярные занятия музыкой/танцами/театром/живописью, посещение музеев/театров/концертов.
  • Здоровье. Делают зарядку, занимаются спортом (мальчики в т.ч. единоборствами), придерживаются здорового питания.
  • Социализация. Вежливы, свободно, грамотно и аргументированно излагают свои мысли, цивилизованно ведут дискуссию, умеют противодействовать манипуляциям, управляют своими эмоциями.
  • Любовь. Приходя/уходя целуют родителей, выполняют просьбы о помощи родителям/родственникам/друг другу.

ОЗР:

  • Оценку по каждому из 15 критериев (для каждого ребенка) выставляем я и муж по 5-бальной шкале (3 раза в год – декабрь, май, сентябрь). Вычисляем среднее для каждого ребенка.
  • Шкала оценки: Удовлетворенность родителя

+2 – полностью удовлетворен

+1 – в целом удовлетворен

0 – частично удовлетворен

-1 – скорее не удовлетворен

-2 – абсолютно не удовлетворен.

  • Средняя оценка для каждого ребенка выше +1,5.
  • Составляем план действий на следующие 4 месяца.

Первый шаг

  • Составить план действий для развития каждого качества (12/2014)

Развитие себя

Стать первоклассным тренером/коучем/консультантом, владеющим Синтон-подходом, системно-векторной психологией (СВП) и другими методиками.

ОЗР на сент. 2015:

  • В УПП я в топ-10 лучших студентов 8 мес в году.
  • Проведено более 16 консультаций (2 консультации в месяц).
  • Написала творческую работу по результатам изучения темы «История и направления психологии».
  • Пройдено 2 уровня лекций по СВП.
  • Написана работа о возможности совмещения Синтон-подхода с СВП.

ОЗР на сент. 2017:

  • Диплом УПП (в десятке лучших по итогам обучения)
  • Проведено еще более 80 консультаций (4 консультации в месяц).
  • Ведущая группы Дистанции в течение года (одна или с напарником).
  • Проведено минимум 3 тренинга (однодневных).

ОЗР на сент. 2019:

  • Проведено еще более 120 консультаций (6 консультаций в месяц)
  • Написана и опубликована моя книга (объем более 200 страниц).
  • Победа в одном из российских конкурсов по психологии/педагогике, входящих в топ-10.
  • Проведено еще 12 тренингов (по 6 в год).

ОЗР на 2024 г:

  • Имею практику консультирования: более 600 консультаций/тренингов за 10 лет (8 консультаций в месяц).
  • Проведено еще 30 тренингов (по 6 в год).

Первые шаги:

  • Выполнять все задания (обязательные и необязательные) по учебе в УПП в срок.
  • К каждой встрече с НИКом готовить 1-2 вопроса.
  • Прохожу Дистанцию за 1 год (77 выбранных мной упражнений).

Мои цели на 1 год

Деловая сфера

Создание моего личного сайта, как психолога/тренера/консультанта по детско-родительским отношениям, наполненного моими качественными статьями.

ОЗР:

  • Сайт выложен в открытый доступ
  • На сайте есть страница приветствия с рассказом обо мне, страница с контактной информацией и раздел с моими качественными статьями (20 статей, которыми я довольна в среднем на +1,5 балла; шкала такая же, как в цели по воспитанию детей)
  • Сайт легко читается, имеет приятное оформление – по экспертной оценке 8 из 10 моих коллег психологов.

Срок: август 2015 года.

Образ результата: Я открываю браузер и вижу свой сайт, счетчик посещений показывает, что посетители заходят, я щелкаю по страницам и вижу заголовки моих статей, слышу слова мужа «Вот теперь, когда твой сайт готов, можешь начинать заниматься его раскруткой». Я отправляю ссылку на свой сайт всем знакомым и получаю восторженные отклики, особенно обращаю внимание на восхищенные слова моих коллег психологов.

Первый шаг: выполняю все задания редколлегии по написанию статей в ключе детско-родительской тематики.

Личная сфера

Приучить детей выполнять свои обязанности.

ОЗР: Каждый из детей выполняет свои обязанности на 80% в течение месяца.

Срок: май 2015 года.

Образ результата: Возвращаясь из магазина, я вижу, что комната чиста. Саша мне рассказывает, что он успел сделать за это время – и собрать пазл, и поиграть в конструктор, и почитать, и сделать задания по тетради. Он хвастается, что убирал все игрушки сразу же, что бы потом не тратить на это время. Вечером, пока я участвую в вебинаре, дети сами укладываются спать: мальчики укладывают Юлю, греют себе молоко и ждут меня в кроватях. Я чувствую умиротворение и с удовольствием посвящаю вечернее время чаепитию с мужем.

Первый шаг:

  • Составляю перечень обязанностей, отдельно для каждого ребенка.

Развитие себя

Научиться выступать уверенно, эмоционально, тезисно.

ОЗР: 5 выступлений длительностью более 10 мин со средней оценкой более 3,5.

Выступление оценивается мной и экспертом. Оценка ставится по нескольким критериям.

Срок: сентябрь 2015 года.

Образ результата: Я выступаю на первой сессии для первокурсников УПП. НИК представляет меня как одну из лучших студенток, многого добившуюся за прошедший год. Своей речью я заряжаю новичков, вижу их горящие глаза, вижу, что они внимательно меня слушают и следят за каждым моим словом. В конце выступления раздаются громкие аплодисменты.

Первый шаг: веду дневник выступлений на дистанции, выделяю 30 мин на подготовку/репетицию выступления еженедельно.

Выводы

1. Главный вывод для меня – до этой работы я не умела формулировать ОЗР. После работы с консультантами, благодаря их взгляду со стороны, я поняла, что это такое. Сейчас считаю, что я способна сформулировать хороший ОЗР – осталось проверить это на практике (насколько мои точные ОЗРы можно будет реально выполнить).

2. Разбивка ОЗР по этапам достижения цели (подсказка моего консультанта) очень помогла мне самой внутри себя понять что и когда я буду делать, появилась уверенность в реальности и достижимости моих целей.

3. Особенно я довольна целью по воспитанию детей. Сформулировав ее по ХСР, я зарядилась энтузиазмом и вдохновением достичь этой цели.

4. В процессе проработки целей с разными консультантами и клиентами, я применяла пункт «Экологичность» по-разному. Были варианты такие:

• В точности по алгоритму, т.е. коуч задает вопросы (Что видишь? Что слышишь? Что чувствуешь?), клиент рисует картинку. Затем коуч, используя те же фразы рисует картинку для клиента.

Плюсы: клиенту приятно представлять картинку своей цели; можно выявить что убрать или добавить; создается запечатление образа результата.

Минусы: некоторым коллегам кажется глупым повторять друг за другом одно и то же, особенно если и так понятно, что цель экологична; занимает много времени.

• Без примерки на экологичность, т.е. коуч сам, в процессе обсуждения цели, понимает экологична ли цель. Коуч задает разные, наводящие вопросы и делает вывод. (я выступала в качестве клиента).

Плюсы: значительно сокращает время проработки целей; кажется, что проработка целей достаточно качественная, если цель уже была глубоко проработана самим клиентом.

Минусы: не выявляются детали что убрать или добавить; не создается запечатление образа результата.

• Ускоренная примерка на экологичность, т.е. клиент с коучем подробно обсуждают цель, ОЗР и т.д. Затем коуч сам составляет и озвучивает картинку, используя ключевые слова, примеры клиента.

Плюсы: сокращает время проработки целей; позволяет частично выявить детали что убрать/добавить.

Минусы: в картинке коуча используются преимущественно общие слова из разряда «чувствую», а «вижу-слышу» - в меньшей степени; образ результата запечатляется нечётко.

Мой вывод – не жалеть времени и прорабатывать цели в точности по алгоритму.

Автор: Елена Кузьмина, психолог, коуч, сайт www.kuzminaelena.ru
Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Гость 21 января 2015 02:48:57

Очень сильные планы! Лена, так держать! Свершений и Побед на твоем пути!

Гость 5 февраля 2015 18:53:10

Мой первый план шесть лет назад был "убраться в комнате" с подпунктами "убрать стол", "убрать в сумке", "убрать левую половину шкафа", "убрать правую половину шкафа". Мне понравилось и пришло время месячных планов, а потом и годовых. Где-то за три года я научилась достигать гибких целей (т.е. цель в целом достигнута, но не прямо так, как хотела или в итоге достигнута, но это заняло больше времени чем думала). Т.е. я просто не умела определять время нужное для больших целей или не умела делать все строго по алгоритму. Сейчас у меня планирование построено на рутине. В 7:30 звонит будильник и я просыпаюсь, но еще в постели. Обнимаюсь с парнем или просто валяюсь и мечтаю. В 8 (планирую сдвинуть это время до 7:45) я встаю с постели. В 9 я на работе. В 17 я ухожу с работы. Вечером переключаюсь, обязательно обнимашки с парнем и к сожалению пока не придумала замену, но хорошо переключает внимание интернет-серфинг. В планах уместить в это время вечером еще саморазвитие - языки, спорт, чтение профессиональной литературы. В 9-10 я медленно начинаю готовиться ко сну, вечером снова обнимашки. В 10, иногда 11 я уже в постели. На выходных режим можно сбивать, классно иногда засидеться до ночи, если нечасто. Ну и планирование построено на том, что если какое-то время выделено на что-то, я фокусируюсь на нем 100%. Работа - значит работа, с перерывами на переключение внимания, но работа. Дом значит дом. Встреча с подругой, значит разговор и встреча. Приоритеты (на год, на пять лет, на месяц) определены отдельно. Большие вещи перевожу в конкретные - например, вместо "поддерживать связи" - "встретиться за кофе со 100 людьми". Так я постоянно поддерживаю движение вперед, но не могу контролировать дедлайны. Хотя моя жизнь и не требует жестких дедлайнов. Также это позволяет мне иметь низкий уровень стресса, так как сильный стресс мне запрещен по медицинским показаниям.

Самые популярные материалы