Автор - Дмитрий Романов,
Университет практической психологии.

Мягкие жесты

Фильм "Yanni"

Мягкие жесты, напитанные энергией - завораживают.
скачать видео

​​​​​​​

Мягкие жесты – жесты плавные, округлые, они выглядят царственно, мягко, заботливо.

Что дают мягкие жесты? Человек, у которого мягкие и плавные жесты, выглядит царственно, он двигается с чувством собственного достоинства.

Посмотрите, как королева подаёт руку для поцелуя – ни одного резкого движения, жест плавный от плеча до кончиков пальцев.

Мягкие жесты запускают чувство уверенности, спокойствия. Мягкие жесты делают голос человека теплее, интонации мягкими и душевными. Более того, мягкие жесты делают человека мягче и добрее внутри. Если вам надо провести мягкий разговор, за пятнадцать минут до него отрабатывайте мягкие жесты – увидите результат.

В основе мягких жестов лежат плавные движения рук, активные запястья и живые пальцы. Ладонь открывается не лопатой, каждый пальчик разгибается и сгибается независимо от остальных. Кисть руки свободно вращается в запястье, движения плавные, красивые: вверх-вниз, влево-вправо, восьмёрочки...

Как отрабатывать мягкие жесты

  • Копировать мягкие жесты из фильмов. Найдите фильм, в котором есть настоящая королева. Выберите несколько её плавных жестов и скопируйте их перед зеркалом. Составьте подборку из десяти-двадцати таких жестов и отработайте до совершенства.
  • Танцы. Мягкие жесты рук прекрасно развиваются в бальных танцах. Несколько месяцев занятий гарантируют вам плавные жесты рук.
  • Упражнения для запястий. Разминайте запястья, потяните запястье одной руки другой, потом потрясите руками, расслабьте. После этого поделайте восьмёрочки и «волны», старайтесь, чтобы движения были максимально плавные. Сначала медленно, потом быстрее.
  • Упражнения для пальцев. Используйте гимнастику для пальцев. Потом совместите движения пальцев из этой гимнастики с восьмёрочками запястий.
  • Поглаживания. Старайтесь чтобы все прикосновения к предметам были поглаживающими. Возьмите кружку со стола мягким, поглаживающим движением – как будто это не кружка, это маленький котёнок. А как вы берёте ручку двери? Как включаете чайник?
  • Закрытые глаза. Чтобы лучше привыкнуть к мягким рукам – закройте глаза. Постарайтесь быстро открыть дверь. Рука была мягкая или жёсткая? Жёсткая рука ударится, мягкая осторожно и быстрой коснётся ручки двери и откроет дверь. Или - с закрытыми глазами расставьте перед собой предметы и постарайтесь быстро переставить их на другие места. Сколько уронили? Какие были руки? Чем мягче руки, тем больше предметов вы возьмёте, а не уроните.
  • Объединяйте движения. Когда у вас отработаны плавные движения рук, запястий и пальцев, совмещайте эти движения, придумывайте свои красивые жесты, экспериментируйте.
  • Внедряйте в жизнь. В разговорах старайтесь помнить, что вы отрабатываете мягкие жесты. Первое время старайтесь жестикулировать как можно мягче, пока это не станет привычкой.

Отработка на Дистанции

Дистанция - система пошагового развития личности, а дистантники - те, кто по этой системе успешно занимаются. Посмотрите отчет, как была организована работа Дмитрия Романова по отработке мягких жестов,


Статьи по теме:
Гимнастика пальцев и кисти
Гимнастика пальцев и кисти

Гимнастика пальцев и кисти повышает тонус, энергетику и способствует четкости работы интеллекта.

0
Жесты. Как развивать живую и яркую жестикуляцию
Жесты. Как развивать живую и яркую жестикуляцию

Жест - телодвижение, особенно движение рукою, сопровождающие речь для усиления ее выразительности ил...

0
Жесты успешного человека
Жесты успешного человека

0
Каталог выразительных жестов
Каталог выразительных жестов

Каталог даже самых распространенных жестов сделать едва ли возможно, но некоторая подборка, возможно...

2
Мягкие жесты: отработка на Дистанции
Мягкие жесты: отработка на Дистанции

Дистанция - система самостоятельной работы по запланированному развитию личности, а дистантники - те...

0
Царственность
Царственность

Царственность - манера держаться, манера мыслить и общаться подобно тому, как это делает царская осо...

0
Категории: