Немой

​​​​​​​Немота начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается процедурой на вечернем сборе. Немота внешне никак специально не обозначается (то есть повязку на рот одевать совсем не обязательно). Самостоятельно прервать тренинг можно только в случаях, грозящих жизни и здоровью людей. Тренинг может проходить в трех разных режимах.

Режим 1: «Болтливый Немой» (внешняя немота).

Ты лишился языка, но ты разговариваешь посредством жестов или письменно.

Задачи этого режима:

Подойти творчески к этой ситуации, не чувствовать себя инвалидом и не быть инвалидом;

Найти и попробовать новые, нестандартные и эффективные способы общения (чтобы тебя понимали и воспринимали), в частности, разработка богатой и яркой жестикуляции;

В этом режиме сложнее всего удерживать немоту без повязки на рот — можешь ли ты балансировать на краю «проговорюсь — не проговорюсь» и не проговориться?

Режим 2: «Поиск Жемчуга» (внутренняя немота).

Ты все видишь и слышишь, воспринимаешь все как обычно живо и эмоционально, но выключен из процесса общения и не высказываешься ни жестами, ни письменно.

Задачи этого режима:

Разрешить миру жить без нас. Нам часто кажется, что без наших высказываний истина окажется без защиты и мир рухнет. Оказывается же — ты можешь молчать, а жизнь идет все равно, и, похоже, не хуже, чем без тебя. Да и с истиной тоже ничего не происходит. Прими реальность — мир может жить без тебя! Разреши ему это.

Новое понимание смысла общения. Когда ты выключился из обычного общения и только смотришь и слушаешь, ты начинаешь наконец-то понимать, зачем на самом деле общаются люди. Как минимум, ты увидишь, что 80% из того, что говорят люди, — никому не нужный мусор: привлечение внимания, вываливание своих эмоций на других просто так, интеллектуальная жвачка... человек спит, то есть треплется.

Соответственно, задумайся: а стоит ли тебе говорить? Что, кому, когда? Попробуй научиться молчать и найти среди говорящих тех, кто мудро молчит вместе с тобой.

Режим 3: «Великий Немой» (совершенная немота).

К немоте внутренней подключается внешняя и внутренняя безэмоциональность. Ты все видишь и слышишь, но не реагируешь ни на что ни внутренне, ни внешне. Твое лицо не выражает ничего, а ты занимаешься только созерцанием.

Задачи этого режима:

Позволение себе не отзываться ни на просьбы ни на требования. Интересно, насколько автоматически ты откликаешься, если тебя позвать? Возможность научиться быть наедине с самим собой даже в тесном кругу близких людей.

Прекращение внутренней болтовни. Соответственно, не болтай даже в душе: не спорь, никому не отвечай внутри себя — течет река, поют птицы... созерцай, слушай — и только.

Разотождествление со своими эмоциями, мыслями и телом. Представь, что ты – видеокамера, которая все видит, слышит и чувствует. Но где она при этом сама, чем она живет? Поиск твоего «Я»...

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: