Отказ

Отказ - выражение адресатом своего несогласия выполнить просьбу или требование.

Фильм "Крестный отец"

Я встретился с вами, потому что слышал, что вы человек серьезный и относиться к вам нужно с уважением, но я вынужден сказать вам Нет. И объясню, почему.
скачать видео

Как отказывать

Одна из самых распространённых сложностей у человека - это отказ. Для некоторых людей отказать - это что-то вроде пытки. Они бесконечно уступают, дают, предоставляют, часто делая это в ущерб себе. Между тем отказ - это естественно и временами полезно, главное - знать правильную технологию. Смотри Как отказывать

Если вы всё равно чувствуете себя плохим

Что важно - если вы всё равно чувствуете себя плохим, когда отказываете, значит, дело не в том, что вы не умеет отказывать. Дело в том, что внутри сидит какой-то таракан, который думает за вас. Вы хотите отказать, а он “нет, ты так обидишь человека и этот человек перестанет тебя любить”.

Надо понимать, что этот таракан вам врёт и этим враньём отравляет вам жизнь. И пока вы его не превратите в бабочку, никакой алгоритм не поможет. Как таракана превращать в бабочку? Работая с психотерапевтом. Индивидуально либо в группе.

Пока же полезно почитать заметку Вики Пекарской “Вдруг откажет“.

Отказ и отвержение

Отказ и отвержение звучат одинаково: «Нет!», но внутренняя, психологическая разница огромная. Смотри Отказ и отвержение

Статьи по теме:
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Можно ли менять свой характер, и как?
Можно ли менять свой характер, и как?

Можно ли менять свой характер? Можно, но не для всех это просто. Поскольку всерьез такую задачу став...

0
Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?
Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?

Женщинам важнее чувствовать любовь, а мужчинам важнее уважение. Это не значит, что женщинам не важно...

48
Категории: