Пешком на работу или как стать стройной за 0 минут

То, что москвичи ежедневно тратят от четверти до трети своего полезного времени на переезды в транспорте – ни для кого не секрет. Вот, например, моя маршрутка до метро – казалось бы, быстро, всего каких-то 15 минут, а если разобраться и подсчитать, то:

  • дойти до остановки – 3-5 минут
  • отстоять очередь в ожидании – 3-10 минут
  • в пути со всеми пробками, светофорами и остановками – 15-25 минут

Итого «на круг» выходит от 20 до 40 минут!

А если то же самое, но пешком?

Итак, однажды ранним осенним утром, твердо решив выполнить Контракт, но зарядку не сделав вопреки всем своим клятвам и обещаниям, заменяю поездку в транспорте на бодрую дорогу пешком в том же направлении, но хитро срезая лишние углы и повороты. Засекаю время, включаю шагомер.

«Hу-ка солнце, яpче бpызни.
Золотыми лучами обжигай.
Эй, товаpищ! Больше жизни!
Поспевай, не задеpживай, шагай!»

Результат – 3 км бодрой прогулки за 33 минуты! То есть фактически, не меняя распорядок дня и привычный график, я получила физическую нагрузку, не потратив на это ни одной минуты сверх привычного расписания. А что набегает за неделю?

А набегает вот что:

  • сделано 30994 шага
  • пройдено 25,8 км
  • сожжено1265 килокалорий
  • потеряно 0,5 кг лишнего веса
  • потрачено 0 минут дополнительного времени

Правду говорят, что «даже у самого занятого человека всегда масса свободного времени». Надо его только поискать в привычных вещах, изменить свой подход к ситуации, вытолкнуть себя за пределы зоны комфорта, чтобы просто увидеть другую зону комфорта, легкости и бодрости.

И это только начало!

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Гость 10 июня 2014 06:26:39

Сожжено1265 килокалорий, потеряно 0,5 кг лишнего веса... Это при условии, что она не ела всю неделю?

Развитие темы

Самые популярные материалы