Позитивный и негативный прошлый опыт

В прошлом хранится опыт, как полезный, так и травмирующий. Вычерпывать из прошлого все необходимое - необходимо, но только в правильной - позитивной и конструктивной манере. Формой разумного анализа прошедшего является личный дневник. Одна из наиболее удачных форм дневника - Тетрадь успехов.

Обращаться к позитивному опыту - полезно, к негативному - спорно. Если негативный опыт прошлого не стал уроком, он оказывается только грузом, нередко травмирующим.

Распространенной, но вредной привычкой являются такие способы обращения к прошлому, как:

  • жизнь в воспоминаниях,
  • переживание неудач и ошибок, сожаление о упущенных возможностях,
  • поиск причин и виновных в происшедшем.

На обращенности к прошлому построены такие деструктивные вещи, как переживание ужаса и кошмаров, разборка отношений и месть, в общении - возражения и высмеивание.

Прошлое в человеческой жизни

Обычные люди чаще живут настоящим, деятельные - скорее будущим, невротики - прошлым. Прошлое можно использовать, можно с прошлым работать, можно в прошлое уходить, можно - убегать... Прошлое можно - забывать... См.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: