Психология счастья: как жить в любви и благодарности

Многим кажется, что счастье однажды придет само и сделает жизнь совсем другой. Само – не придет. Или — придет ненадолго. А вот вы навстречу ему шаги сделать можете. Да, поработать с собой придется, но будет результат...

Кому нравится быть счастивым?

Кто мечтает о счастье?

Кто ставит целью добиться счастья? - Это неправильная постановка цели. Сама постановка такой цели утверждает, что сейчас вы не счастливы и что цель от вас - далека.

А счастье - не далекая цель, а естественный способ жизни. Как умыться. Вы же не ставите целью "умыться утром"? Это простое действие: проснулся, умылся, улыбнулся, настроился - и далее живем счастливыми.

Счастье – не цель жизни, а стиль жизни и способ передвижения

Волшебные подарки

Дарите людям радость: добрые слова, комплименты, приветствия, ваша бодрая интонация и теплый взгляд - это уже ваши подарки.

Не дожидайтесь, пока вам придется отвечать на чей-то негатив, недовольство и кошмар: запустите позитив первыми!

Эмоциональный дневник

  • Не надо про себя выдумывать: познакомьтесь с собой;
  • Вы лучше, чем вы думаете;
  • Повышается эмоциональная стабильность.

Потянулись!

Счастье: из чего складывается радость каждого дня?

Шкала тонов и возраст

Шкала эмоциональных тонов:дети рождаются счастливыми, а потом счастье — уплывает…

Счастлив, бодр и здоров тот, кто нужен окружающим, чье здоровье и счастье востребованы жизнью.

Ваши обязательства?

Плотность счастья на момент времени

Как поддерживать светлый душевный настрой каждый день. Внимательность к моментам счастья: плотность счастья на момент времени. ДЗ: •Прочувствованное удовольствие – ежедневно по 15 минут.

Картинки счастья

«Я был счастлив, а потом отвлекся…» Не отвлекайтесь, используйте картинки счастья!

  1. Дети, любимый, друзья, один
  2. Зима, весна, лето, осень
  3. Утро, день, после обеда, вечер.
  • Личная эмоциональная включенность.
  • Конкретика, вовлечение в яркие, вкусные и ощущаемые детали.
  • Работа по всем сенсорным каналам: видим, слышим, ощущаем…

Блоки счастья

«Каждый получает по вере его» — психологический анализ индивидуальных установок и их последствий. Нельзя быть счастливым, когда... Позиция Жертвы

Генеральная душевная программа

Когда наше состояние определяют обстоятельства, а когда мы создаем его сами. Что поддерживает генеральную душевную программу на высоком уровне: здоровый образ жизни, позитивное мышление, образ жизни тела: легкая походка, открытое выражение лица, правильная осанка и завершенность энергетики движений. См.

Пройдись по сцене

Развитие душевной стабильности: как сохранять ресурсное состояние даже в самых сложных ситуациях.

Случается так, что жизнь преподносит нам неожиданные, а иногда и неприятные события. Важное умение - встречать малые и большие удары жизни спокойным и деятельным отношением, а мелкие уколы и наезды окружающих пропускать мимо себя легко и с юмором.

Душевная страховка

Радость жизни день за днем: как научится по-настоящему ценить жизнь.

Есть люди, талантливые в умении быть несчастными. Значит, возможен и талант быть счастливыми. Каждый день может быть источником хорошего настроения для нас и для окружающих нас людей. Помним: самое дорогое, что мы можем передать нашим детям и окружающим нас людям — это опыт своего личного счастья.

Полезные привычки для счастья

Счастье зависит не всегда только от нас, но некоторые привычки помогут вам чаще быть счастливыми.

  • Играть в жизнь: иметь цели и их достигать. Напрягаться и расслабляться.
  • Счастливое тело. Расслабленность, улыбка!
  • Поддерживать высокий эмоциональный тон: бодрость, живость, активность.
  • Отдыхать с удовольствием.
  • Здоровый образ жизни, высыпаться. Правильный вечер.
  • Жить в позитиве, не опускаться в негатив. Упражнение "Хорошо", "Если бы я любил".
  • Благодарность жизни, картинки счастья.
Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы