Радость каждого дня

Фильм "Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов"

Если вы не умеете радоваться жизни и переживать счастье, вам нет смысла стремиться к достижению жизненных вершин.
скачать видео

Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности. Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы два стакана растительного масла. Или один стакан водки — по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.

Если питаться день за днем одной полезной и калорийной гречкой, душа все-таки попросит разнообразия — или хотя бы немного специй. Так же и к правильной и необходимой Шкале Эффективности нужно добавить еще что-то для души, а именно — Шкалу Радости.

Для визуалов, это — Яркость жизни. Для кинестетиков — Вкусность.

А самое главное, что об этом нужно заботиться, и свои Радости Дня — планировать и создавать.

Как можно программировать себя на радость — вы уже знаете, вечерняя метафора на бодрое утро, наверное, уже естественно вошла в вашу жизнь. А проснувшись и размышляя о предстоящих делах, при формировании плана дня, обязательно пометьте пункты, где непременно будут ваши радости. Например:

  • Утром побегаю с собакой, она будет лизать мои ладони
  • На завтрак сделаю себе кофе и сервирую, как на рекламных роликах, чтобы с белым блюдечком и дымком
  • Одену свежую сорочку (или свой любимый свитерок)
  • Заеду заправлю машину и буду ехать с полным баком
  • На работе — новый каталог нам наконец-то прислали, порадуюсь ему
  • По дороге на выставку просто так забегу в пару магазинчиков по дороге
  • Днем позвоню N и договорюсь о встрече…
  • Вечером энергичный спортзал, тело зовет!У каждого радости свои, главное, чтобы вы их — ждали!

При этом радость жизни и счастье - это не цель, а только способ жизни разумного человека. В синтон-подходе, это естественный фон жизни, который не приходит к нам (при приближении к целям), а который мы сами создаем несложными ключами и механизмами. Мы это делаем - или не делаем. И иногда вовсе это не нужно делать, если позитив начинает противоречить более важным целям и ценностям.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: