Разговор о чувствах, разговор о поведении


Говоря о чувствах (трудных чувствах), естественно говорить в негативе.

Меня злит, меня расстраивает, меня возмущает то-то и то-то...

Но важно предупредить, что это просто разговор о чувствах, другому нужно только выслушать, поддержать, а ожиданию по изменению поведения тут не предполагается. Смотри Активное слушание

И позже не будет обвинений: "Я тебе говорила, а ты ничего не предпринял!"

Говоря о поведении (об ожидании по изменению поведения партнера), обязательно говорить в позитиве (формат позитив, конструктив, ответственность). Говорим не о прошлом, что было плохо, а говорим о будущем, что мы хотим, и формулируем это позитивно. Далее - обсуждаем реалистичность.

Нужен ли негатив?

Негатив, образно - это вооруженное решение конфликта. Работает негатив там, где есть свои и чужие, среди своих - негатива нет. Если вы делаете отношения так, что близкие вам люди оказываются чужими и вам нужен негатив - задумайтесь, правда ли вы строите вокруг себя то, что вам нужно?

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы