Автор: Н.И. Козлов

Развитие личности через тело

Тело может быть очень талантливо!
скачать видео

Фильм "Эми Кадди на TED"

Как влияет поза победителя на нашу уверенность
скачать видео

Каждый человек достоин своего тела. Тело может быть послушным и не очень, активным и ленивым, пугливым и смелым и так далее. Тело во многом настолько хорошее, насколько мы о нем заботимся. Тело, как и душу, можно и нужно воспитывать. Что воспитаем в теле - то и получим на выходе.

Если долго и тщательно воспитывать в себе лень - получим тело ленивое, толстое и усталое, такими станем и мы.

Если тело закалять, утром разминать, днем - работать, вечером отдыхать - будет тело послушное и пластичное. А там, где послушное и довольное тело - там и радостная и счастливая душа.

Упражнения для развития и укрепления нужных состояний

  • Внутреннее спокойствие и состояние "Хорошо"

Снятие мышечных зажимов, функционального и анатомического негатива, медитация покоя, шавасана, аутотренинг или эриксоновский гипноз, дыхательная гимнастика йогов.

  • Собранность и спокойствие.

Практикуйте упражнение Спокойное присутствие

  • Собранность и энергия

Восточные единоборства, чередование напряжения и расслабления, умение концентрироваться в ударе. Можно все это отрабатывать в походке, например в походке руководителя.

  • Решительность

Упражнение "Рубка дров", Упражнение "Ха!"

  • Энергия желания

Свободные плечи, походка из центра "сметь". Развивайте живой и свободный голос, тренируйте умение читать экспрессивные стихи. Маяковский «Лиличке».

  • Яркая и тонкая душевность, разнообразие эмоциональных оттенков

Приобретается через освоение разнообразие поэтических интонаций. Пародии «У попа была собака».

  • Уверенность, уверенное поведение

Держите королевскую осанку, взгляд прямой, шаг спокойный и уверенный, смелая и красивая жестикуляция - все это просто отрабатывается. Подробнее и упражнения см.

  • Развитие мышления

Тонкость мышления - через развитие тонкой моторики. Смелость мышления - через развитие смелого тела. Решительность - смотри состояния.

Статьи по теме:
Смелое тело
Смелое тело

1
Тело
Тело

Когда говорят «тело», имеют в виду несколько разных смыслов.

0
Тренируйте уверенное тело
Тренируйте уверенное тело

Уверенное поведение надо просто осваивать, себя к нему приучать. Опущенные плечи, тоскливый взгляд и...

0
Категории: