Рондо. Упражнение

В психотерапевтической практике для проговаривания обиды (а также гнева, грусти, разочарования и чувства вины) используется упражнение "Рондо". Рондо - музыкальное или танцевальное произведение, в котором тема повторяется снова и снова в разных вариациях. Упражнение проводит фасилитатор (Ф) и клиент (К). Итак, если цель проработать обиду, Ф спрашивает К: "На что ты обиделся?" и ждет любого ответа. Нет "плохих" или "хороших" ответов. Есть ответ. На любой ответ у Ф припасено "Спасибо" и повторение того же вопроса: "На что ты обиделся?" и т. д., пока К не опустошится. После опустошения, т. е. когда обида у К нейтрализована, исчезла, Ф задает следующий вопрос: "Что ты чувствуешь сейчас?" - и процесс продолжается в том же направлении. Так можно проработать и нейтрализовать любую эмоцию.

Статьи по теме:
Я обиделся. Обида и чувство обиды
Я обиделся. Обида и чувство обиды

В повседневной жизни слова обида, обижаться, чувство обиды обычно используются как синонимы, хотя на...

2
Работа с обидой
Работа с обидой

Работа с обидой - приемы и процедуры, снимающие обиду (чувство обиды) либо переводящие ее проявления...

3
Работа с эмоциями
Работа с эмоциями

Работа с эмоциями – один из способов отношения к эмоциям, характерный преимущественно для мягкого и...

2
Категории: