Рондо. Упражнение


В психотерапевтической практике для проговаривания обиды (а также гнева, грусти, разочарования и чувства вины) используется упражнение "Рондо". Рондо - музыкальное или танцевальное произведение, в котором тема повторяется снова и снова в разных вариациях. Упражнение проводит фасилитатор (Ф) и клиент (К). Итак, если цель проработать обиду, Ф спрашивает К: "На что ты обиделся?" и ждет любого ответа. Нет "плохих" или "хороших" ответов. Есть ответ. На любой ответ у Ф припасено "Спасибо" и повторение того же вопроса: "На что ты обиделся?" и т. д., пока К не опустошится. После опустошения, т. е. когда обида у К нейтрализована, исчезла, Ф задает следующий вопрос: "Что ты чувствуешь сейчас?" - и процесс продолжается в том же направлении. Так можно проработать и нейтрализовать любую эмоцию.

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы