Снятие привязанности

Фильм "Покровские ворота"

Чтобы притушить любовные страдания, требуется мощная личная энергетика, умение управлять вниманием и играть на чувствах.
скачать видео

​​​​​​​Влюбленный, твое состояние непродолжительно, не уникально, не опасно. Если ты сам не сделаешь его таким.

Если лучшим решением является избавление от несчастной любви, то понимаем, что корни процесса в неврозе, (каком? — это уже самостоятельно), инстинкте, праздности.

Обычно полезны следующие методы:

  • Аутотренинг (АТ) (рекомендуемая формула: «я забываю»)
  • При возникновении безумной идеи – записать на бумагу подробно, с планом, все обдумать, пока думаешь – проходит…
  • Можно инвертировать состояние любовь в ненависть, но это малоэффективно и плохо для себя.
  • Начать выполнять упражнение «любовь» на дистанции (к избраннику/це не применять, т.к. не общаться)
  • Пройти ребёфинг.
  • При приступах говорить себе «хорошо» и чувствовать это.
  • Расширить круг общения, можно осторожно фиксироваться на другом (более безопасном) человеке, но не влюблять его в себя.
  • Активно развлекаться, отвлекаться, увлекаться.
  • Поставить учет времени и контроль себя (смотреть из позиции «стороннего наблюдателя в себя»)
  • При попытках мысленного разговора с избранником/цей, немедленно прекращать диалог и отвлекаться.
  • Физическая нагрузка, ледяной душ (можно с формулой как при АТ).
  • Прекратить видеться, встречаться, звонить, переписываться, собирать информацию об избраннике/це.
  • Осознать, что перспектив, целей, смыслов связанных с этим юношей/девушкой у вас нет. В принципе нет!
  • Энергию влюбленности рекомендуется использовать для достижения полезных целей (работать, улучшая себя «для него/нее», но не хвастаться ему/ей – не общаться.)

Рекомендации проверены. У меня работали, работали до полного избавления от привязанности. По моим наблюдениям, не волшебное средство, но в сочетании со временем – результат будет.

Статьи по теме:
Как формируется психологическая привязанность
Как формируется психологическая привязанность

Привязанность - это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когд...

6
Работа с привязанностью
Работа с привязанностью

Работа с собственной больной привязанностью по методике Стив и Коннирэ Андреас.

1
Свобода и привязанность
Свобода и привязанность

Отношение к свободе и привязанностям у Романтиков сложное. Он любит провозглашать ценность свободы и...

0
Как мотивировать клиентов избавляться от инфантилизма
Как мотивировать клиентов избавляться от инфантилизма

"Он мой! Почему он заигрывает с этой ... Он должен быть только со мной! Если бы можно было его привя...

0
Не ищите причин в детстве
Не ищите причин в детстве

Если вы страдаете от несчастной любви, не надо искать проблемы в детстве. Это все равно, что ключи и...

0
Категории: