Снятие привязанности

Фильм "Покровские ворота"

Чтобы притушить любовные страдания, требуется мощная личная энергетика, умение управлять вниманием и играть на чувствах.
скачать видео

Влюбленный, твое состояние непродолжительно, не уникально, не опасно. Если ты сам не сделаешь его таким.

Если лучшим решением является избавление от несчастной любви, то понимаем, что корни процесса в неврозе, (каком? — это уже самостоятельно), инстинкте, праздности.

Обычно полезны следующие методы:

  • Аутотренинг (АТ) (рекомендуемая формула: «я забываю»)
  • При возникновении безумной идеи – записать на бумагу подробно, с планом, все обдумать, пока думаешь – проходит…
  • Можно инвертировать состояние любовь в ненависть, но это малоэффективно и плохо для себя.
  • Начать выполнять упражнение «любовь» на дистанции (к избраннику/це не применять, т.к. не общаться)
  • Пройти ребёфинг.
  • При приступах говорить себе «хорошо» и чувствовать это.
  • Расширить круг общения, можно осторожно фиксироваться на другом (более безопасном) человеке, но не влюблять его в себя.
  • Активно развлекаться, отвлекаться, увлекаться.
  • Поставить учет времени и контроль себя (смотреть из позиции «стороннего наблюдателя в себя»)
  • При попытках мысленного разговора с избранником/цей, немедленно прекращать диалог и отвлекаться.
  • Физическая нагрузка, ледяной душ (можно с формулой как при АТ).
  • Прекратить видеться, встречаться, звонить, переписываться, собирать информацию об избраннике/це.
  • Осознать, что перспектив, целей, смыслов связанных с этим юношей/девушкой у вас нет. В принципе нет!
  • Энергию влюбленности рекомендуется использовать для достижения полезных целей (работать, улучшая себя «для него/нее», но не хвастаться ему/ей – не общаться.)

Рекомендации проверены. У меня работали, работали до полного избавления от привязанности. По моим наблюдениям, не волшебное средство, но в сочетании со временем – результат будет.

Статьи по теме:
Как формируется психологическая привязанность
Как формируется психологическая привязанность

Привязанность - это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когд...

4
Работа с привязанностью
Работа с привязанностью

Работа с собственной больной привязанностью по методике Стив и Коннирэ Андреас.

1
Свобода и привязанность
Свобода и привязанность

Отношение к свободе и привязанностям у Романтиков сложное. Он любит провозглашать ценность свободы и...

0
Как мотивировать клиентов избавляться от инфантилизма
Как мотивировать клиентов избавляться от инфантилизма

"Он мой! Почему он заигрывает с этой ... Он должен быть только со мной! Если бы можно было его привя...

0
Не ищите причин в детстве
Не ищите причин в детстве

Если вы страдаете от несчастной любви, не надо искать проблемы в детстве. Это все равно, что ключи и...

0
Категории: