Снятие привязанности


Фильм "Покровские ворота"

Чтобы притушить любовные страдания, требуется мощная личная энергетика, умение управлять вниманием и играть на чувствах.

Влюбленный, твое состояние непродолжительно, не уникально, не опасно. Если ты сам не сделаешь его таким.

Если лучшим решением является избавление от несчастной любви, то понимаем, что корни процесса в неврозе, (каком? — это уже самостоятельно), инстинкте, праздности.

Обычно полезны следующие методы:

  • Аутотренинг (АТ) (рекомендуемая формула: «я забываю»)
  • При возникновении безумной идеи – записать на бумагу подробно, с планом, все обдумать, пока думаешь – проходит…
  • Можно инвертировать состояние любовь в ненависть, но это малоэффективно и плохо для себя.
  • Начать выполнять упражнение «любовь» на дистанции (к избраннику/це не применять, т.к. не общаться)
  • Пройти ребёфинг.
  • При приступах говорить себе «хорошо» и чувствовать это.
  • Расширить круг общения, можно осторожно фиксироваться на другом (более безопасном) человеке, но не влюблять его в себя.
  • Активно развлекаться, отвлекаться, увлекаться.
  • Поставить учет времени и контроль себя (смотреть из позиции «стороннего наблюдателя в себя»)
  • При попытках мысленного разговора с избранником/цей, немедленно прекращать диалог и отвлекаться.
  • Физическая нагрузка, ледяной душ (можно с формулой как при АТ).
  • Прекратить видеться, встречаться, звонить, переписываться, собирать информацию об избраннике/це.
  • Осознать, что перспектив, целей, смыслов связанных с этим юношей/девушкой у вас нет. В принципе нет!
  • Энергию влюбленности рекомендуется использовать для достижения полезных целей (работать, улучшая себя «для него/нее», но не хвастаться ему/ей – не общаться.)

Рекомендации проверены. У меня работали, работали до полного избавления от привязанности. По моим наблюдениям, не волшебное средство, но в сочетании со временем – результат будет.

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Гость 13 октября 2013 04:28:22

Да, всё это так, именно так и никак иначе. Я не пробовал, но совершенно точно знаю, что это так. Только очень не хочется терять эту привязанность.

Развитие темы

Самые популярные материалы