Создание ужаса через напряжение

Ужасните себя: проигрывание возможности утраты любимого человека

Посмотрите на любимого вам человека, на квартиру, на все, что здесь происходит и – все это вычеркните. Типа, нету… все исчезает. Вы остаетесь одни. Проиграйте возможность утраты любимого. Прочувствуйте, что это - недопустимо, что это – ужас, ужас, ужас… Скорее всего, после этого вы сразу автоматом дернетесь: происходит освежение ситуации, чувств и поведения. По времени, это может занять от нескольких минут до нескольких секунд: посмотреть на пустую квартиру и понять - это недопустимо…

Сенсибилизация - методика для создания и увеличения ужаса к важным ситуациям для того, чтобы их вовремя предупредить и не допустить. Например, предупредить привыкание к любимому человеку, безразличное пользование дорогими вещами…

Замысел сенсибилизации - в воображении (а иногда и в реале) прожить значимую ситуацию на фоне напряжения, вздрагивания и в связке с картинками ужаса

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: