Управление агрессией

Агрессивность - это черта характера, склонность реагировать и действовать отвечать агрессивно: нападать, разрушать, возражать и так далее. Агрессивность свойственна людям, живущим во враждебном мире.

Управление агрессией - шире, чем ее сдерживание, это и вызов агрессии, и направление ее в нужном направлении, и управление ее характером и динамикой.

Как сделать свою агрессивность управляемой

• Научитесь контролировать себя и свои эмоции. Дело не быстрое, но вполне реальное.
• Устройте себе регулярные физические нагрузки. После хорошей тренировки неуправляемой агрессии не бывает.
• Полноценно отдыхайте. Если вы спите 2 часа в сутки - об управлении собой речи идти не может. У вас для этого не хватает ресурсов, организм усталый и работает на пределе. Обеспечьте своему организму достойный отдых.
• Формируйте позитивное мировоззрение. Смотри упражнение "Внутреннее Хорошо" и "Солнышко!"