Упражнение «Остановка внутреннего диалога»

Попробуйте в течение 1 минуты в день не вести внутренний диалог. То есть просто внутренне молчать. Вам кажется просто? А вы попробуйте. Если даже 1 минуту держать внутреннее молчание не получается - попробуйте начать с 5 шагов. На улице, например, останавливаетесь. Вспоминаете, что следующие 5 шагов вы сделаете НИ О ЧЕМ не думая, ни о чем не говоря внутренне. Просто абсолютно молча. Потом увеличиваете время.

Статьи по теме:
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Можно ли менять свой характер, и как?
Можно ли менять свой характер, и как?

Можно ли менять свой характер? Можно, но не для всех это просто. Поскольку всерьез такую задачу став...

0
Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?
Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?

Женщинам важнее чувствовать любовь, а мужчинам важнее уважение. Это не значит, что женщинам не важно...

48
Категории: