Волшебный душ

Фильм "Экипаж"

Как хорошо орать под душем!
скачать видео

​​​​​​​​​​​​​​Обливание холодной водой — это и закаливающая, и целительная процедура, рекомендованная в начале простудных заболеваний. Заболеть опасности нет, а то, что холодно — это только глюк со страха. Начните обливаться ледяной водой летом, и скоро это станет таким же любимым началом дня, как потянуться, улыбнуться и умыться.

Как вариант - вместо обливания можно использовать контрастный душ: 15 секунд горячая вода, 15 секунд - холодная. И так несколько раз. Заканчивать нужно на холодной воде. Если тело непривычное - можно начинать с маленького разброса температур и потихоньку переходить к более контрастным. Удобно для девушек - можно не мочить голову. (при обливании обязательно обливаться с головой).

Как показывает практика, после хорошей физической зарядки холодная вода приятна.

Регулярный контрастный душ закаляет иммунитет.

Статьи по теме:
Бодрое утро
Бодрое утро

«Бодрое утро» - это замечательный ритуал, который каждый может создать сам. Замысел простой: как нач...

4
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - образ жизни, нацеленный на здоровье. Противоположность - проблемный образ жиз...

1
Как облить себя холодной водой
Как облить себя холодной водой

Хочу поговорить об упражнение «Бодрое утро», в которое входит обливание водой. Меня всегда это пугал...

0
Обливание холодной водой
Обливание холодной водой

Я обливаюсь холодной водой (дальше, по тексту ОВХ)!!! Это что-то невероятное… Если бы мне кто-то ска...

10
Секрет неувядаемой красоты и энергии
Секрет неувядаемой красоты и энергии

Что происходит в теле, когда его обливают холодной водой? Во - первых, происходит резкое сужение кро...

0
Категории: