Волшебный душ

Фильм "Экипаж"

Как хорошо орать под душем!
скачать видео

Обливание холодной водой — это и закаливающая, и целительная процедура, рекомендованная в начале простудных заболеваний. Заболеть опасности нет, а то, что холодно — это только глюк со страха. Начните обливаться ледяной водой летом, и скоро это станет таким же любимым началом дня, как потянуться, улыбнуться и умыться.

Как вариант - вместо обливания можно использовать контрастный душ: 15 секунд горячая вода, 15 секунд - холодная. И так несколько раз. Заканчивать нужно на холодной воде. Если тело непривычное - можно начинать с маленького разброса температур и потихоньку переходить к более контрастным. Удобно для девушек - можно не мочить голову. (при обливании обязательно обливаться с головой).

Как показывает практика, после хорошей физической зарядки холодная вода приятна.

Регулярный контрастный душ закаляет иммунитет.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: