Восстановление душевного здоровья


Фильм "Синтон"

Восстанавливать себя следует бережно. Фрагмент из тренинга Н.И.Козлова.

Восстановление душевного здоровья - вывод себя из невроза, негативного мировосприятия, состояния расстройства и подавленности. Восстановление себя из негатива и возвращение в позитивное состояние - задача не ситуативная, а более широкая, в размере не минут, а часов или дней.

У любого человека когда-то случаются эмоциональные срывы, портится настроение, не хочется ничего. Как восстанавливать себя после таких срывов?

  • Постепенно

Вовлекать человека в позитив, когда он находится в неврозе, значит только усиливать душевную боль. Необходимо действовать бережно и постепенно, то есть строго поэтапно.

  • Снятие мышечного напряжения и зажимов

Другое важное направление для восстановления душевного здоровья – работа с телом, освобождение тела от мышечного напряжения и зажимов.

Оперативное управление собственным состоянием

​​​​​​​Как самому оперативно менять свое душевное и физическое состояние под те или иные ситуативные цели, как себя взбодрить, как привести себя в порядок (успокоиться) - смотри Управление состоянием.

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы