Взгляды, ценности и практика поведенческого подхода

В личностно-поведенческом подходе к жизни в целом, к людям и делам в частности, решение и действие важнее страхов и прочих чувств.

Я боюсь... - Ну, бойся, что ты мне про чувства-то рассказываешь... Ты скажи главное - сделаешь или нет?

Ощущения и переживания - это любопытно, но не более.

Мне больно. - Насколько больно, идти можешь? Могу... Значит, иди!

Объективные вещи и поставленные задачи важнее субъективных отношений.

У нас как-то не сложились отношения. - Ты хочешь об этом поговорить? Подойди после работы, обсудим, а пока займитесь делом.

Для поведенческого подхода психология, как содержание внутреннего мира человека, всегда вторична от жизни. Реальность, деятельность определяет сознание, определяет внутреннее.

Если хочешь хорошо выступить, в первую очередь подготовься. Психология как внутренняя настойка - тоже важно, но начинать нужно с реальности: со знания материала. Почему этот оратор так красиво и уверенно выступает? Секрет прост: во-первых, он профессионал в своем деле и знает, о чем говорит. Во-вторых, выступать он учился и имеет опыт. Будет такой же опыт у тебя, станешь выступать так же.

В управлении внутренним состоянием это подход от внешнего к внутреннему, от поведения к чувству.

Не сутулься, расправь плечи и подними голову. Тот, кто распрямился, начинает чувствовать себя более уверенно.

Когда о своей уверенности говорят мужчины, они чаще имеют в виду свое поведение. Они могут говорить и о своем чувстве неуверенности, но за этим они видят и их реально беспокоит, как он держится, как звучит, как выстроено его поведение. Мужчина уверен, что если он научится уверенно себя держать, говорить, действовать, это даст ему и нужный внутренний настрой. См.→

В консультировании поведенческий подход - это перевод сообщений с языка чувств на язык действий и конструктивная альтернатива аналитическому подходу.

В выборе "разбираться с прошлым" или "менять актуальное поведение" личностно-поведенческий подход чаще занимается актуальным поведением. См.→