Автор: Н.И. Козлов

Жизнь удалась! Как успевать полноценно жить и работать (Н.И. Козлов)

Аннотация

Чем детализированнее и конкретнее вы видите свой завтрашний день, тем точнее вы ставите перед собой задачи, тем эффективнее работаете. Но если употреблять день за днем только полезную и калорийную пищу, душа все-таки попросит разнообразия или хотя бы немного специй.

Эффективнее всегда работает тот, кто делает это с Радостью.

Эта книга о том, как правильно организовать свою работу, чтобы она не была тяжелой обязанностью, а приносила радость и удовлетворение!

Жизнь удалась! Как успевать полноценно жить и работать

О кривом и правильном

Сей­час мно­гие го­во­рят и ду­ма­ют, что пра­виль­но­го нет, что у каж­до­го свой со­вер­шен­но уни­каль­ный жиз­нен­ный путь, к ко­то­ро­му не мо­жет быть ка­кой-то еди­ной мер­ки. Ут­вер­ж­да­ет­ся, что чья-то жиз­нь не мо­жет быть бо­лее пра­виль­ной, чем чья-то дру­га­я, как нет еди­но­го пок­роя одеж­ды, под­хо­дя­щей всем, и рас­с­каз о пра­виль­ной жиз­ни есть толь­ко на­вя­зы­ва­ние со­вер­шен­но раз­ным лю­дям час­т­но­го мне­ния то­го, кто об этой пра­виль­ной жиз­ни рас­с­ка­зы­ва­ет.

Вер­но, бы­ва­ет и так. Толь­ко ког­да на одеж­де вы ви­ди­те кри­вые или не­ак­ку­рат­ные ст­роч­ки, вы по­ни­ма­ете, что это одеж­да не от луч­ших мо­дельеров. Твор­чес­кий под­ход к жиз­ни – это од­но, а не­уме­лая или не­ак­ку­рат­но пос­т­ро­ен­на­я, а то и по­ло­ман­ная жиз­нь – дру­го­е.

О сути

Если вы ду­ма­ете, что пра­виль­ная жиз­нь – труд­ная и скуч­на­я, в ко­то­рой мно­го ра­бо­ты и мало ра­дос­ти, то у вас неп­ра­виль­ное мне­ние о пра­виль­ной жиз­ни. Пра­виль­ная жиз­нь ес­тес­т­вен­на­я, лег­кая и ра­дос­т­на­я, и я вас в нее приг­ла­ша­ю.

Воз­мож­но, вы уве­ре­ны, что пра­виль­ная жиз­нь – это сп­лош­ное зас­тав­ле­ние и дис­цип­ли­на. Это не так. Ког­да вы себя зас­тав­ля­ете – это неп­ра­виль­ная жиз­нь. В пра­виль­ной жиз­ни ра­бо­ты не боль­ше, чем в жиз­ни лю­бой дру­гой. Ведь что та­кое ра­бо­та? Ра­бо­той мы обыч­но на­зы­ва­ем то, что де­лать не хо­чет­ся, но при­хо­дит­ся. Ког­да вы на­чи­на­ете жить пра­виль­но, вам уже ни­че­го не «приходится», и по внут­рен­не­му ощу­ще­нию вы ра­бо­тать пе­рес­та­ете. Вы бу­де­те де­лать все, что на­до, но если вы де­ла­ете это ес­тес­т­вен­но, это ста­нет для вас час­тью жиз­ни, но не ра­бо­той.

По­зав­т­ра­кать с ут­ра – на­до, и для это­го нуж­но даже сес­ть за стол и себя по­кор­мить. Но раз­ве это ра­бо­та? Вы это де­ла­ете для се­бя, зав­т­ра­ка­ете с удо­воль­с­т­ви­ем. И в пра­виль­ной жиз­ни вы точ­но так же де­ла­ете все. Как само со­бой ра­зу­ме­юще­еся, де­ла­ете все де­ла, ко­то­рые вам сде­лать надо обя­за­тель­но.

Ко­му-то ка­жет­ся, что пра­виль­ная жиз­нь – это до­пол­ни­тель­ное нап­ря­же­ние и наг­руз­ка. Сов­сем не так. Ко­неч­но, ка­ки­е-то уси­лия бу­дут всег­да. Поп­ры­гать на дис­ко­те­ке – ну, тоже наг­руз­ка, но мы же не про­тив? Что­бы пос­т­ро­ить и под­дер­жи­вать хо­ро­шие от­но­ше­ни­я, ухо­дит столь­ко же сил, сколь­ко на по­ру­гать­ся. Так за­чем тог­да тра­тить силы на по­ру­гать­ся, если за те же силы мож­но жить по-хорошему?

Зачем тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

В нас­то­ящей пра­виль­ной жиз­ни я не могу обе­щать вам пол­но­го и аб­со­лют­но­го счас­тья, вы час­то бу­де­те пе­ре­жи­вать и де­фи­цит, и нех­ват­ку. Вы это обя­за­тель­но по­чув­с­т­ву­ете. Ког­да вам ка­те­го­ри­чес­ки не бу­дет хва­тать це­лой жиз­ни, ког­да вы всем те­лом бу­де­те ощу­щать, что вам по­за­рез нуж­но три жиз­ни пос­ле­до­ва­тель­но и хотя бы две па­рал­лель­но, ког­да каж­дый день для вас ст­раш­но ко­рот­кий – у вас пра­виль­ная жиз­нь!

Картография моей жизни

Колесо жизни

Круг, ко­то­рый вы ви­ди­те, оли­цет­во­ря­ет Ко­ле­со Жиз­ни, и вам пред­ла­га­ет­ся сде­лать по­мет­ки на каж­дой из осей это­го ко­ле­са: нас­коль­ко вы удов­лет­во­ре­ны тем, что вы име­ете, нас­коль­ко вы ре­али­зо­ва­ли себя в дан­ном нап­рав­ле­ни­и.

Дом и Окружающее пространство

Проснулся утром – убери свою планету.
Антуан де Сент-Экзюпери

Нас­коль­ко вы удов­лет­во­ре­ны тем, что вас ок­ру­жа­ет? Нач­ни­те с то­го, что вам бли­же все­го: нап­ри­мер, со сво­его сто­ла. Ваш стол мо­жет быть гряз­ным, за­ва­лен­ным, не­удоб­ным – или ва­шей ра­дос­тью, куда руки ло­жат­ся и за ко­то­рым ра­бо­тать хо­чет­ся. Даль­ше – ваша ком­на­та, квар­ти­ра, ваш ра­бо­чий ка­би­нет… Вы жи­ве­те в этих прос­т­ран­с­т­вах: они вам по ду­ше? Дом, в ко­то­ром вы жи­ве­те, – вы им лю­бу­етесь? Подъез­д, че­рез ко­то­рый вы про­хо­ди­те каж­дый день, вас ус­т­ра­ива­ет? Го­род, в ко­то­ром жи­ве­те вы и бу­дут жить ваши де­ти, – это имен­но тот го­род, в ко­то­ром вы хо­ти­те жить? Ст­ра­на – вы вы­би­ра­ете имен­но эту? Итак, нас­коль­ко вас ус­т­ра­ива­ет или нет это ок­ру­жа­ющее вас прос­т­ран­с­т­во? Свою оцен­ку пос­тавь­те на оси чер­точ­кой.

10 бал­лов – ус­т­ра­ива­ет пол­нос­тью, 0 – не ус­т­ра­ива­ет со­вер­шен­но.

Семья и друзья

Родные люди – это люди, чью жизнь ты ощущаешь как продолжение своей собственной жизни.

Семья и друзья – это ваше че­ло­ве­чес­кое ок­ру­же­ни­е, люди вам близ­ки­е, важ­ные и до­ро­ги­е. Это мо­гут быть ваши ро­ди­те­ли, муж или же­на, ваши де­ти, круг ва­шей род­ни. Это имен­но то, что вам нуж­но? Вы счас­т­ли­вы с ни­ми, у вас та­кая семья и та­кие друзья, о ко­то­рых вам всег­да меч­та­лось? Вас тут все ус­т­ра­ива­ет? Эти люди вам по-настоящему близ­ки? Кто-то лег­ко ска­жет: «Я счас­т­лив, и мне не нуж­но ни боль­ше, ни мень­ше!», а кто-то за­ду­ма­ет­ся и заг­рус­тит…

Здоровье

Здоровых людей нет, есть недообследованные.

Вздох современной медицины

Пол­нос­тью здо­ро­вых лю­дей, по мне­нию вра­чей, в наше вре­мя нет, но каж­дый из нас зна­ет и чув­с­т­ву­ет, ког­да он был бо­лее здо­ров: в этом году или в прош­лом, этой осенью или про­шед­шим ле­том. Кро­ме срав­не­ния с тем, что бы­ло, важ­но и со­пос­тав­ле­ние с теми за­да­ча­ми, ко­то­рые пе­ред вами сто­ят. Ког­да-то вы мо­же­те ска­зать уве­рен­но: «Со здо­ровьем все в пол­ном по­ряд­ке, на все мои за­да­чи мне здо­ровья хва­тит впол­не», а ког­да-то чув­с­т­ву­ете: мно­го чего ес­ть, а вот здо­ровья явно не хва­та­ет…

Деньги

Деньги бывают добрые и злые. Добрые – с которыми приятно поздороваться и хочется отдать только на хорошее дело и в хорошие руки.

Де­нег мно­го не бы­ва­ет, но у каж­до­го свое ощу­ще­ни­е, хва­та­ет ему де­нег или нет. Это су­гу­бо лич­но­е, со­вер­шен­но субъек­тив­ное ощу­ще­ни­е: кто-то и с сот­ней дол­ла­ров в ме­сяц бу­дет

счас­т­лив, а для ко­го-то сто ты­сяч дол­ла­ров яв­ля­ет­ся кри­ти­чес­кой чер­той, ниже ко­то­рой опус­кать­ся тя­же­ло или во­об­ще не­мыс­ли­мо. Это и воп­рос ва­ших лич­ных пот­реб­нос­тей, и обя­за­тель­с­тв пе­ред дру­ги­ми людь­ми, и ве­ли­чи­на за­дач, ко­то­рые вы пе­ред со­бой ста­ви­те, но кто-то ска­жет уве­рен­но: с день­га­ми у меня все в по­ряд­ке, за­пас ес­ть, а дру­гой из-за де­нег го­тов ст­ре­лять­ся или ст­ре­лять – нас­толь­ко воп­рос боль­ной и ос­т­рый.



Карьера

Как бы оценил удовлетворенность своей карьерой бывший царевич Гаутама, достигнув просветления под деревом Боддхи?
Буддийская медитация

Субъек­тив­нос­ть вос­п­ри­ятия сво­ей карьеры еще боль­ша­я, чем оцен­ка удов­лет­во­рен­нос­ти в день­гах. Есть карьера вер­ти­каль­ная (восходящая сме­на дол­ж­нос­тей), есть го­ри­зон­таль­ная (повышение лич­но­го мас­тер­с­т­ва), а есть еще карьера че­ло­ве­ка, в ко­то­ро­го я вло­жи­лась… Ин­те­рес­но, как бы оце­нил удов­лет­во­рен­нос­ть сво­ей карьерой быв­ший ца­ре­вич Га­ута­ма, дос­тиг­нув прос­вет­ле­ния под де­ре­вом Бод­д­хи? Как оце­нит удов­лет­во­рен­нос­ть сво­ей карьерой до­мо­хо­зяй­ка, ког­да ее лю­бя­щий и лю­би­мый муж стал пре­зи­ден­том тран­с­на­ци­ональ­ной кор­по­ра­ци­и, а сын за­кон­чил обу­че­ние в Ито­не? Так или ина­че, ка­ка­я-то субъек­тив­ная удов­лет­во­рен­нос­ть (или не­удов­лет­во­рен­нос­ть) карьерой есть у каж­до­го. Ка­кая она у вас?

Свободное время

Свобода – это работа, которую ты любишь, в режиме, который ты хочешь.

Свободное время – это не пустое время, а время, которым вы можете распоряжаться сами.

Если вд­руг вам с утра до ве­че­ра не­че­го де­лать, не­чем за­нять­ся, вы хо­ди­те и ску­ча­ете, ище­те чем себя за­нять – это не сво­бод­ное вре­мя, а пус­то­та ва­шей жиз­ни. С дру­гой сто­ро­ны, ваш день мо­жет быть как угод­но заг­ру­жен-перегружен, но если вы мо­же­те его ме­нять, уби­рать не­нуж­ное и вс­тав­лять то, что вам до­ро­го, ваша жиз­нь на­сы­щен­на, но вы сво­бод­ны в сво­ем вре­ме­ни. Итак, сво­бод­ное вре­мя – это воз­мож­нос­ть рас­по­ря­жать­ся сво­им вре­ме­нем. Как мно­го у вас этой воз­мож­нос­ти?

Любовь

Любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает…
Апостол Павел

Нас­коль­ко у вас это в жиз­ни ес­ть: моя жиз­нь с лю­бовью? Не важ­но, от­ку­да эта лю­бовь, это не обя­за­тель­но кон­к­рет­ный лю­би­мый муж­чи­на или кон­к­рет­ные мои лю­би­мые де­ти, лю­би­мая ра­бо­та, лю­би­мый ко­фе. Это воп­рос про ощу­ще­ни­е: я живу с лю­бовью или сей­час лю­бовь из моей жиз­ни уш­ла. Иног­да вы зна­ете и чув­с­т­ву­ете, что в ва­шей жиз­ни есть это ощу­ще­ние све­та, кра­со­ты, энер­ги­и, за­бо­ты, люб­ви. Или это уш­ло, ухо­дит, и сей­час в жиз­ни люб­ви не­дос­та­точ­но. Ваша оцен­ка?

Развлечение и отдых

Угар, прожигание жизни, уничтожение здоровья и энергии – не отдых.

От­дых – это де­ло, пос­ле ко­то­ро­го хо­чет­ся по­ра­бо­тать.

Для ко­го-то от­дых – по­ле­жать с книж­кой под яб­ло­ней, для дру­го­го – убе­гать­ся на фут­боль­ном по­ле. Мы – раз­ны­е, но ка­чес­т­во сво­их раз­в­ле­че­ний и сво­его от­ды­ха каж­дый мо­жет оце­нить впол­не объек­тив­но. Если ваш кол­ле­га ра­дос­т­но ус­ка­кал на вы­ход­ны­е, а в по­не­дель­ник при­пол­за­ет, го­во­рит: «Ребята, надо вос­с­та­нав­ли­вать­ся… Мы так от­дох­ну­ли кон­к­рет­но! Де­нек-другой я не в ра­бо­чем сос­то­яни­и!» – он от­ды­хал? Это был не от­дых, а угар, про­жи­га­ние жиз­ни, унич­то­же­ние здо­ровья и энер­ги­и. Не было раз­в­ле­че­ни­ем то, пос­ле чего у вас тос­к­ли­во бо­лит го­ло­ва… Тут все прос­то: если вам хо­чет­ся жить и ра­бо­тать – вы от­дох­ну­ли, если вы ве­се­лы, бод­ры и энер­гич­ны – вы раз­в­лек­лись. Где вы пос­та­ви­те по­мет­ку на оси Раз­в­ле­че­ние и От­дых?

Обработка результатов

Со­еди­ни­те все ваши по­мет­ки плав­ной ли­ни­ей и пос­мот­ри­те, ка­кую фи­гу­ру вы по­лу­чи­ли. Пред­с­тавь­те: ваша те­ле­га с та­ки­ми ко­ле­са­ми. Как она по­едет по жиз­ни? Два ос­нов­ных по­ка­за­те­ля – это нас­коль­ко по­лу­чен­ная вами фи­гу­ра гар­мо­нич­на, по­хо­жа все-таки на ко­ле­со и ка­ков ди­аметр это­го ко­ле­са. Если у вас ров­но­е, кра­си­во­е, но ма­лень­кое ко­ле­си­ко – вы еде­те по жиз­ни ти­хо, спо­кой­но, все ров­но пло­хо, но вы к это­му уже при­вык­ли…

Ког­да пло­хо все, на душе воз­ни­ка­ет даже оп­ре­де­лен­ное спо­кой­с­т­ви­е: «Значит, судь­ба моя та­ка­я!» Но если вд­руг на фоне об­ще­го ров­но­го пло­хо на од­ной ка­кой-то оси вс­пы­хи­ва­ет: «Хорошо, здо­ро­во, клас­с­но!» – пош­ла карьера, при­ва­ли­ли день­ги, мол­ни­ей уда­ри­ла лю­бовь – то преж­ний уро­вень вд­руг ста­но­вит­ся ямой, куда так боль­но па­дать пос­ле жиз­нен­но­го пи­ка… Вас тря­сет. Так­же если вы рас­к­ру­ти­ли свое Ко­ле­со жиз­ни, если по ос­нов­ным осям у вас вы­со­ки­е, силь­ные по­ка­за­те­ли, но по ка­ко­му-то од­но­му пун­к­ту – про­вал, то каж­дый обо­рот бу­дет вас боль­но бить в этом мес­те…

Все клас­с­но: лю­бовь, кра­со­та, но – де­нег нет… Или: все ве­ли­ко­леп­но – день­ги, карьера, лю­бовь, а здо­ровье под­во­дит…

Намерения

Люди переоценивают свои возможности в планах на год и недооценивают, что они могут сделать в своей жизни за 10 лет

Заш­т­ри­хуй­те ваше се­год­няш­нее Ко­ле­со и на­ри­суй­те, как оно дол­ж­но выг­ля­деть че­рез 3 ме­ся­ца. Че­рез 1 год. Че­рез 3–5–10 лет.

Уч­ти­те, что боль­шин­с­т­во лю­дей пе­ре­оце­ни­ва­ют свои воз­мож­нос­ти в пла­нах на год и не­до­оце­ни­ва­ют, что они мо­гут сде­лать в сво­ей жиз­ни за 5–10 лет.

Едва ли серьез­ным бу­дет ри­су­нок, где вы по­верх сво­его ма­лень­ко­го урод­ца на­ри­су­ете свое но­вое Ко­ле­со иде­аль­ным кру­гом с мак­си­маль­ным ди­амет­ром (10 бал­лов по всем осям). Так не бы­ва­ет. Чу­дес нет, за лю­бое из­ме­не­ние в сво­ей жиз­ни вам при­дет­ся пла­тить боль­шой ра­бо­той, и иног­да чем-то при­хо­дит­ся жер­т­во­вать: ког­да-то зап­ла­тить раз­в­ле­че­ни­ями и от­ды­хом за день­ги, сво­бод­ным вре­ме­нем за лю­бовь или карьерой за пе­ре­езд в дру­гой го­род, где бу­дет дру­го­е, бо­лее ус­т­ра­ива­ющее вас прос­т­ран­с­т­во жиз­ни.

С дру­гой сто­ро­ны, ищи­те удач­ны­е – изоб­ре­та­тель­с­ки­е – ва­ри­ан­ты. Не час­то, но бы­ва­ет, что при­бав­ка толь­ко по од­ной оси вд­руг под­ни­ма­ет и все ос­таль­ные оси. Иног­да ре­ше­ние сме­нить мес­то жи­тель­с­т­ва, ку­пить но­вую квар­ти­ру ока­зы­ва­ет­ся и спо­со­бом на­ла­дить от­но­ше­ния с ро­ди­те­ля­ми, и ка­чес­т­вен­ной мо­ти­ва­ци­ей к ра­бо­те (отсюда карьера и день­ги), прек­ра­ще­ни­ем не­нуж­ных друж­б, пус­тых раз­в­ле­че­ний и – воз­мож­нос­тью люб­ви…

Дер­зай­те! Кто, соб­с­т­вен­но, смо­жет по­ме­шать вам сде­лать свою жиз­нь по-настоящему счас­т­ли­вой, если вы дей­с­т­ви­тель­но это­го за­хо­ти­те?

Решения

«Глядя на Ко­ле­со моей жиз­ни, я ду­ма­ю, что мне сто­ит…»

Что до­ба­вить, что себе по­да­рить, что­бы ваша жиз­нь ста­ла и бод­ре­е, и гар­мо­нич­не­е? С ка­ко­го нап­рав­ле­ни­я, с ка­кой оси сде­лать са­мые пер­вые ша­ги? На чем скон­цен­т­ри­ро­вать­ся пос­ле это­го, что­бы под­дер­жать из­ме­не­ни­я? А что­бы все это на­чать де­лать, чем себя кон­к­рет­но оза­да­чить в бли­жай­шие дни?

За­пи­ши­те три сво­их ре­ше­ни­я, что вы ре­ша­ете из­ме­нить в бли­жай­шее вре­мя в сво­ей жиз­ни. И спи­сок кон­к­рет­ных дей­с­т­вий, ка­ким об­ра­зом вы со­би­ра­етесь эти ре­ше­ния ре­али­зо­вы­вать.

Здо­ро­во. А если сде­лать то же са­мо­е, толь­ко сме­ле­е?

Как работал Наполеон

Пос­лу­шай­те ис­то­ри­ю. Мо­ло­дой че­ло­век ро­дом из го­ро­да Кры­жо­по­ля без ка­ких-либо свя­зей, толь­ко соб­с­т­вен­ным умом и уси­ли­ями, в трид­цать лет ста­но­вит­ся пре­зи­ден­том Рос­сии (а вам сей­час сколь­ко?), и че­рез все­го де­сять лет его уси­ли­ями ле­жа­щая в раз­ру­хе Рос­сия ста­но­вит­ся од­ной из силь­ней­ших ев­ро­пей­с­ких дер­жав…

Фан­тас­ти­ка? Не уга­да­ли: это бы­ло. Толь­ко это было во Фран­ци­и – в ст­ра­не, ко­то­рая от Рос­сии ни­чем прин­ци­пи­аль­но не от­ли­ча­ет­ся. И один мо­ло­дой че­ло­век та­кой же, как вы, все это дей­с­т­ви­тель­но сде­лал. Ро­дом он был из про­вин­ции Кор­си­ка, а зва­ли его На­по­ле­он. Так вот, еще раз: от вас он не от­ли­чал­ся ни­чем. Ну, мо­жет быть, толь­ко сво­им уме­ни­ем ра­бо­тать.

«Поднявшись с рас­с­ве­том, в ха­ла­те, он прос­мат­ри­ва­ет лич­ную кор­рес­пон­ден­цию и га­зе­ты, при­ни­мая во вре­мя ут­рен­не­го ту­але­та вра­ча, ар­хи­тек­то­ров или сво­его биб­ли­оте­ка­ря; пока он ле­жит в ван­не, ему чи­та­ют сроч­ные де­пе­ши. Он оде­ва­ет­ся, по­ки­да­ет свои апар­та­мен­ты в 9 ча­сов, при­ни­ма­ет офи­це­ров, чле­нов сво­ей семьи или са­нов­ни­ков. Он зав­т­ра­ка­ет в 9.30, но да­ле­ко не всег­да, так как за­тя­ги­ва­ющи­еся ауди­ен­ции не­ред­ко поз­во­ля­ют ему вый­ти к сто­лу толь­ко к 11 ча­сам. Ему жал­ко тра­тить вре­мя на еду, и он раз­де­лы­ва­ет­ся с этой неп­ри­ят­ной обя­зан­нос­тью за 7–8 ми­нут. Но эту ко­рот­кую па­узу он ис­поль­зу­ет для то­го, что­бы при­нять ар­тис­тов или уче­ных и на­за­да­вать им кучу воп­ро­сов.

Пос­ле ко­рот­ко­го от­ды­ха в апар­та­мен­тах им­пе­рат­ри­цы он от­п­рав­ля­ет­ся в свой ка­би­нет и пог­ру­жа­ет­ся в ра­бо­ту, то есть в уп­рав­ле­ние им­пе­ри­ей, ко­то­рая за­ни­ма­ет по­ло­ви­ну Ев­ро­пы и нас­чи­ты­ва­ет 83 мил­ли­она жи­те­лей. В со­сед­нем то­пог­ра­фи­чес­ком ка­би­не­те ра­зос­т­ла­ны кар­ты, пла­ны, схе­мы и ста­тис­ти­чес­кие таб­ли­цы, они в слу­чае нуж­ды у него всег­да под ру­кой. Он бро­са­ет шля­пу и шпа­гу на крес­ло и, рас­ха­жи­вая взад и впе­ред, дик­ту­ет сек­ре­та­рю. Его тек­с­ты но­сят от­пе­ча­ток этой нер­в­ной ходь­бы: фра­за прек­рас­но пос­т­ро­ена, но прос­та, так как его вни­ма­ние за­ни­ма­ют лишь иде­и. В то вре­мя как сек­ре­тарь на­чис­то пе­ре­пи­сы­ва­ет этот сло­вес­ный по­ток, что­бы прев­ра­тить его в тек­ст де­пеш, На­по­ле­он от­к­ры­ва­ет прис­лан­ные ему ми­нис­тер­с­кие досье и чи­та­ет их, не про­пус­кая ни од­ной де­та­ли, пос­то­ян­но тре­буя ком­мен­та­ри­ев, ис­пещ­ряя по­мет­ка­ми поч­ти все до­ку­мен­ты. Ка­кой еще мо­нарх с та­кой тща­тель­нос­тью изу­чал столь­ко де­та­лей! От него нич­то не ус­коль­з­нет. Он ск­ру­пу­ле­зен в том, что ка­са­ет­ся им­пе­ра­тор­с­ко­го бюд­же­та… «Получено 44 800, из­рас­хо­до­ва­но 39 800, ос­та­ток 5000 плюс 15 000 пос­туп­ле­ний в мар­те, ко­то­рый кон­ча­ет­ся, ито­го 20 000. 30 мар­та. Н.».

Ког­да он на­ко­нец са­дит­ся за обед на ко­рот­кую чет­вер­ть ча­са, он ус­пе­ва­ет дать ука­за­ния гоф­мар­ша­лу, про­чес­ть сроч­ные де­пе­ши или пос­лу­шать вы­дер­ж­ки из прес­сы. Пос­ле кофе он воз­в­ра­ща­ет­ся в ка­би­нет, ос­тав­ляя Жо­зе­фи­не за­бо­ту о гос­тях, и вновь при­ни­ма­ет­ся за дик­тов­ку или чте­ни­е. Улег­шись в 10 ча­сов, он под­ни­ма­ет­ся сре­ди но­чи, чи­та­ет док­лад­ны­е, а глав­но­е – изу­ча­ет в де­та­лях ар­мей­с­кие де­ла, от­к­ла­ды­вая в сво­ей па­мя­ти пе­ред­ви­же­ние пол­ков, эта­пы труд­но­го мар­ша, чис­ло ба­та­рей, сле­дит за ежед­нев­ным сос­то­яни­ем каз­ны и фи­нан­сов. Час­то бу­дит сек­ре­та­ря, и дик­тов­ки во­зоб­нов­ля­ют­ся…» (Бен Вей­дер, «Блистательный Бо­на­пар­т»). Это был ежед­нев­ный ка­тор­ж­ный труд, но в этом и была жиз­нь, смысл жиз­ни им­пе­ра­то­ра Фран­ци­и. А как жи­ве­те вы?

Портрет дня

Сос­тавь­те спи­сок дел сво­его обыч­но­го ра­бо­че­го дня с утра до ве­че­ра. За ос­но­ву возь­ми­те ваш ре­аль­ный, зав­т­раш­ний день, но впол­не до­пус­ти­мо, если вы вс­пом­ни­те и ваш обыч­ный, уже про­шед­ший день. Итак…

Вы прос­ну­лись: с чего на­чи­на­ете свой день? Ка­кие пер­вые де­ла? Ут­рен­няя за­ряд­ка? Зав­т­рак? Или сра­зу про­ве­рить элек­т­рон­ную поч­ту? Что даль­ше, вк­лю­чая все дела ра­бо­ты и всё пос­ле ра­бо­ты?

Я пред­ло­жил бы сде­лать это в ре­жи­ме Ис­пы­та­ни­я. Ус­ло­ви­е: у вас бу­дет 7 ми­нут. Вам нуж­но на­пи­сать спи­сок дел, из ко­то­рых бу­дет сос­то­ять ваш день, вк­лю­чая и ра­бо­че­е, и лич­ное вре­мя. Дела мож­но пи­сать ко­рот­ко, од­ним сло­вом; за­пи­сы­вать их в лю­бом по­ряд­ке прос­то как вс­по­ми­на­ет­ся; ког­да что де­ла­ете – ука­зы­вать не нуж­но: толь­ко наз­ва­ние де­ла. Нап­ри­мер: «Обед». Или: «Составление пла­на дня». Мо­жет быть: «Телевизор» или «Форум». Дли­тель­нос­ть дела оп­ре­де­лим от 3 до 30 ми­нут.

То, что за­ни­ма­ет мень­ше 3 ми­нут, бу­дем сей­час счи­тать ме­лочью: вк­лю­чил свет, про­шел к сто­лу, сел на стул, на­лил ко­фе… – та­кие мел­кие дей­с­т­вия де­ла­ми на­зы­вать не бу­дем. А то, что за­ни­ма­ет боль­ше 30 ми­нут, это уже Объеди­не­ние дел, ско­рее За­да­ча, а не одно де­ло. Двух­ча­со­вое со­ве­ща­ни­е, сос­то­ящее из шес­ти воп­ро­сов, луч­ше за­пи­сать как шес­ть воп­ро­сов: шес­ть дел.

Воп­рос: сколь­ко дел за это вре­мя, за 7 ми­нут, вы на­пи­ше­те? Сде­лай­те это на от­дель­ном лис­т­ке. За­се­ки­те вре­мя и – за ра­бо­ту!

Анализ

Что­бы под­вес­ти пер­вые ито­ги, под­с­чи­тай­те ко­ли­чес­т­во пун­к­тов.

Мень­ше 10 – на­вер­но­е, вы не пос­та­ра­лись. По­то­му что вы же не без­дель­ник, да?

11–15 – неп­ло­хо для на­ча­ла. На­вер­но­е, вы пи­са­ли толь­ко са­мое глав­ное и не де­та­ли­зи­ро­ва­ли.

16–20 – хо­ро­шо: неп­ло­хая де­та­ли­за­ци­я, вы ви­ди­те свой день дос­та­точ­но под­роб­но.

21–25 – от­лич­но, силь­ный ре­зуль­тат!

26–30 – су­пер. Вы мо­же­те со­бой гор­дить­ся!

Позитивный настрой

Лег­кое вс­по­ми­на­ние дел обыч­но свя­за­но с по­зи­тив­ным жиз­нен­ным и де­ло­вым нас­т­ро­ем. Лю­би­мые и внут­рен­не близ­кие дела обыч­но вс­по­ми­на­ют­ся пер­вы­ми, по край­ней ме­ре – быс­т­ре­е. Де­ла, ко­то­рые не хо­чет­ся де­лать, вс­по­ми­на­ют­ся в пос­лед­нюю оче­редь: о них не хо­чет­ся ду­мать.

Вы мо­же­те опи­рать­ся на это, что­бы точ­нее про­ана­ли­зи­ро­вать осо­бен­нос­ти сво­ей ра­бо­ты в те­че­ние дня. А имен­но раз­де­ли­те день на че­ты­ре ус­лов­ные час­ти: утро до ра­бо­ты, ра­бо­та до обе­да, ра­бо­та пос­ле обе­да, ве­чер пос­ле ра­бо­ты. Ка­кой фраг­мент дня вам вс­по­ми­нал­ся быс­т­рее и лег­че все­го, ка­кой был в ту­ма­не и вс­по­ми­нал­ся с тру­дом? Во вре­мя ос­во­ения тай­м-менеджмента эта ин­фор­ма­ция вам ока­жет­ся очень нуж­на, пока прос­то за­фик­си­руй­те для се­бя: хо­ро­шее вс­по­ми­на­ние го­во­рит об ос­во­ен­нос­ти это­го от­рез­ка вре­ме­ни и дел, про­ва­лы в па­мя­ти и труд­нос­ти во вс­по­ми­на­нии обыч­но сви­де­тель­с­т­ву­ют об ус­та­лос­ти, о де­лах, с ко­то­ры­ми не сп­рав­ля­ешь­ся, и о ра­бо­те, ко­то­рую не лю­бишь.

Лег­ких вам вс­по­ми­на­ний! Хо­ро­ше­го вам бу­ду­ще­го!

Вы у руля

Лег­че и точ­нее свои дела пом­нят те, кто яв­ля­ет­ся хо­зя­ином сво­ей жиз­ни. Если дела за­да­ют вам, вы едва ли мо­же­те их прог­но­зи­ро­вать. «Что се­год­ня бу­дешь де­лать? – Не зна­ю, что ска­жут…» Если свои дела оп­ре­де­ля­ете вы, вы мо­же­те их зап­ла­ни­ро­вать и сос­та­вить их спи­сок, вы мо­же­те знать их за­ра­не­е.

Бо­лее креп­кая па­мять у бо­лее от­вет­с­т­вен­ных лю­дей. Даже если спи­сок дел «дается свер­ху», то от­вет­с­т­вен­ный че­ло­век де­ла­ет их сво­ими, вы­пол­ня­ет их как то, что пла­ни­ру­ет он сам, до­би­ва­ясь ре­зуль­та­та. Ме­нее от­вет­с­т­вен­ные люди заг­ру­жа­ют себя ра­бо­той лишь нас­толь­ко, что­бы на­чать ее де­лать. А пом­нить о за­да­ни­и, до­во­дить его до кон­ца… – ну, это как по­лу­чит­ся.

Креп­кой вам па­мя­ти!

Конкретика и детализированность

Боль­шое ко­ли­чес­т­во дел пи­шет не тот, кто де­ла­ми пе­рег­ру­жен, а тот, кто зна­ет, из ка­ких кон­к­рет­ных дел и де­та­лей сос­то­ит его ра­бо­та. Тот, у кого раз­ви­та спо­соб­нос­ть ви­деть те де­ла, ко­то­рые он де­ла­ет.

Этим спо­со­бом при при­еме на ра­бо­ту не­ко­то­рые опыт­ные кад­ро­ви­ки оце­ни­ва­ют де­ло­вые ка­чес­т­ва, а точ­не­е – уро­вень ор­га­ни­зо­ван­нос­ти пре­тен­ден­та: «Перечислите дела ва­ше­го обыч­но­го дня на ва­шей пре­ды­ду­щей ра­бо­те!» – а даль­ше наб­лю­да­ют, сколь­ко и с ка­кой ско­рос­тью вы дела вс­по­ми­на­ете.

Мы пом­ним: дли­тель­нос­ть дела мы оп­ре­де­ли­ли от 3 до 30 ми­нут, сред­няя про­дол­жи­тель­нос­ть – 15 ми­нут. Ра­бо­чее вре­мя в сред­нем 500 ми­нут. Сколь­ко дел уме­ща­ет­ся в ра­бо­чее вре­мя? – 33 де­ла. Лад­но, 30. Но не 10. Вы – не без­дель­ник. У без­дель­ни­ка день сос­то­ит из: «Проснулся. По­ел… А даль­ше не пом­ню…» А чем де­та­ли­зи­ро­ван­нее и кон­к­рет­нее вы ви­ди­те свой день, тем точ­нее вы ста­ви­те пе­ред со­бой за­да­чи, тем эф­фек­тив­нее вы ра­бо­та­ете.

Воз­мож­но, ко­го-то под­ве­ли слиш­ком об­щие опи­са­ни­я. «Подготовить по­зи­цию к пе­ре­го­во­рам» – неп­ло­хая фор­му­ли­ров­ка, но слиш­ком об­ща­я. Кон­к­рет­нее было бы:

  • Под­го­то­вить те­зи­сы: фор­му­ли­ров­ки и ар­гу­мен­та­ци­ю.
  • Сде­лать пре­зен­та­цию в Po­wer­Po­in­t`е.
  • Сог­ла­со­вать с ше­фом.
  • Сде­лать пре­зен­та­цию на об­щей вс­т­ре­че.
  • Соб­рать об­рат­ную связь и уточ­нить фор­му­ли­ров­ки.

Если учес­ть, что каж­дый пун­кт здесь за­ни­ма­ет от 10 до 30 ми­нут, имен­но та­ки­е, кон­к­рет­ные фор­му­ли­ров­ки дел ока­зы­ва­ют­ся са­мы­ми точ­ны­ми. И имен­но та­ки­е, кон­к­рет­ны­е, фор­му­ли­ров­ки поз­во­ля­ют каж­дое не­боль­шое дело сде­лать мак­си­маль­но эф­фек­тив­но.

Дру­гое де­ло, что для удоб­с­т­ва за­по­ми­на­ния име­ют смысл час­т­ные де­ла, где мож­но со­би­рать, упа­ко­вы­вать в ос­нов­ные За­да­чи дня. 30 дел в од­ной го­ло­ве уло­жить в па­мять зат­руд­ни­тель­но, но если их пра­виль­но ском­по­но­вать, все ста­но­вит­ся про­ще. Па­мять нор­маль­но удер­жи­ва­ет око­ло семи объек­тов, по­это­му оп­ти­маль­но, если в рас­пи­са­нии дня бу­дет до 7 ос­нов­ных за­дач, а каж­дая за­да­ча мо­жет сос­то­ять из нес­коль­ких (до 7) дел. У вас даже ока­зы­ва­ет­ся за­пас…

Портрет недели

Что­бы хо­ро­шо сде­лать день, нуж­но ви­деть план пред­с­то­яще­го дня. Что­бы пра­виль­но пос­т­ро­ить свою не­де­лю, нуж­но за­пи­сать все ос­нов­ные дела не­де­ли и за­ду­мать­ся об их сос­та­ве и рас­по­ло­же­ни­и. Нач­ни­те с прос­то­го: раз­г­ра­фи­те лист на бло­ки «понедельник», «вторник» и так да­ле­е, в каж­дый блок за­пи­ши­те все дела ва­шей обыч­ной не­де­ли.

«В ма­га­зин за про­дук­та­ми», «фитнес», «заправить ма­ши­ну», «гости» или «учеба» – дела не­де­ли.

У вас пять ми­нут, вс­пом­ни­те и на­пи­ши­те не ме­нее 20 дел. Ско­ро вам это очень при­го­дит­ся…

Анализ рабочего времени: Дела, Сервис, Пустота

Есть вре­мя ра­бо­че­е, есть вре­мя лич­но­е…

Ну, это не сов­сем прав­да. Чем бо­лее твор­чес­кой жиз­нью жи­вет че­ло­век, чем боль­ше он лю­бит и за­бо­тит­ся, тем труд­нее ему оп­ре­де­лить, где – Ра­бо­та, а где – Лич­но­е. Ведь если Ра­бо­та – лю­би­ма­я, она ста­но­вит­ся уже Лич­ным, а если всерьез от­но­сить­ся к Лич­но­му, это уже ви­дит­ся Ра­бо­той.

Мно­гие жен­щи­ны так себе и фор­му­ли­ру­ют: «У меня две ра­бо­ты – Ра­бо­та и Дом». И ра­бо­та дома бы­ва­ет и бо­лее труд­ной, и от­вет­с­т­вен­ной.

Итак, в рам­ках ва­ше­го ра­бо­че­го вре­ме­ни все за­пи­сан­ные вами дела (сложенные вмес­те и дела дня, и дела не­де­ли) раз­ло­жи­те на три груп­пы:

Де­ла — соб­с­т­вен­но про­дук­тив­ная де­ятель­нос­ть, ко­то­рая бу­дет кем-то оце­не­на и оп­ла­че­на.

Нап­ри­мер, вы­пол­нил за­каз, об­с­лу­жил кли­ен­та, про­ве­ла урок, за­вер­шил пе­ре­го­во­ры…

Сер­вис – от это­го впе­ред не прод­ви­га­ем­ся, нам за это ник­то не зап­ла­тит, но без это­го нель­зя дви­гать­ся даль­ше.

Сос­та­ви­ли план дня. По­го­во­ри­ли с кол­ле­гой, оби­дев­шей­ся на ше­фа, при­ве­ли ее в чув­с­т­во. Ре­ши­ли воп­рос с по­жар­ной ин­с­пек­ци­ей. Раз­мя­лись, по­нак­ло­ня­лись, вос­с­та­но­ви­ли за­тек­шие спи­ну и но­ги. Еще раз пе­рес­чи­та­ли день­ги. Уб­ра­ли лиш­ние вещи со сто­ла.

Пус­то­та — вре­мя про­ве­ли, ре­зуль­тат – ноль. На де­ло­вом язы­ке та­кие дела иног­да на­зы­ва­ют Вре­мя­по­жи­ра­те­ля­ми или Вре­мя­пог­ло­ти­те­ля­ми, в не­пос­ред­с­т­вен­ном об­ще­ни­и – Пус­то­той или Фиг­ней.

Чем за­ни­мал­ся вче­ра пол­ча­са пос­ле раз­го­во­ра с ше­фом? – Ну, фиг­ней…

Пус­то­той ока­зы­ва­ют­ся иног­да и не­кон­с­т­рук­тив­ные пе­ре­го­во­ры, и чрез­мер­но раз­рос­ши­еся со­ве­ща­ни­я. Чаще это ком­пьютер­ные игры в ра­бо­чее вре­мя, пу­те­шес­т­вия по бес­к­рай­ним прос­то­рам Ин­тер­не­та, за­тя­нув­ши­еся пе­ре­ку­ры, не­то­роп­ли­вые и ве­се­лые бе­се­ды за оче­ред­ной ча­шеч­кой ко­фе – все, чем вы ус­пеш­но от­в­ле­ка­ете себя от ра­бо­ты.

Кс­та­ти, вы не за­бы­ли за­пи­сать это в де­лах вче­раш­не­го дня? Кри­те­рий пом­ни­те? – бо­лее 3 ми­нут…

Сло­жив все вре­мя по каж­дой из этих ка­те­го­рий, на­ри­суй­те кру­го­вую ди­аг­рам­му по ис­поль­зо­ва­нию вами ра­бо­че­го вре­ме­ни.

Если ваш ре­зуль­тат на­по­ми­на­ет ди­аг­рам­му № 1 (соотношение 7/1/2), по­ап­ло­ди­руй­те се­бе, если ре­зуль­тат ск­ло­ня­ет­ся к ди­аг­рам­ме № 2 (соотношение 5/2/3), на­вер­но­е, сто­ит что-то ме­нять.

Ана­лиз ра­бо­че­го вре­ме­ни с по­мощью этих ка­те­го­рий «Дела», «Сервис» и «Пустота» сра­зу дает очень кра­соч­ную кар­ти­ну и ри­су­ет убе­ди­тель­ные пер­с­пек­ти­вы ва­шей жиз­ни, ког­да вы ее из­ме­ни­те.

Анализ личного времени

Мы на­ча­ли де­лать ана­лиз ра­бо­че­го вре­ме­ни, по­то­му что с ра­бо­той обыч­но раз­би­рать­ся про­ще. Ана­лиз лич­но­го вре­ме­ни де­лать труд­не­е, но у вас уже есть опыт. Прис­ту­пим!

Итак, ваша бли­жай­шая за­да­ча – раз­ло­жить все, что вы де­ла­ете в свое лич­ное вре­мя, на три ка­те­го­ри­и: «Дела», «Сервис», «Пустота».

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

_____________________________________

Пустота в личное время

На­вер­но­е, лег­че все­го раз­би­рать­ся с Пус­то­той. Чаще все­го сюда мож­но от­нес­ти та­кие до боли по­нят­ные ве­щи, как:

Соб­рать­ся с друзьями, вы­пить.

Без ком­мен­та­ри­ев.

Прос­мотр за­ме­ча­тель­ных те­ле­ви­зи­он­ных прог­рамм в об­рам­ле­нии плот­ной рек­ла­мы.

Что нам пи­шут в га­зе­тах?

Нам не пи­шут ни­че­го и чи­тать нам это не нуж­но. Это Пус­то­та.

Раз­бор­ки с близ­ки­ми, по­ка­зы­ва­ющи­е, как они не пра­вы.

Ув­ле­ка­тель­ная Пус­то­та.

Ла­зить по Ин­тер­не­ту, си­деть в Ась­ке.

Свя­тое де­ло, она же ту­пая Пус­то­та.

Очень ин­те­рес­ное об­ще­ние на фо­ру­ме.

Это не Де­ло. И не Сер­вис. Это – при­ят­на­я, но Пус­то­та…

Пе­ре­жи­ва­ния о том, что вы сно­ва за­ни­ма­етесь фиг­ней.

Хо­ро­шее вре­мяп­ро­вож­де­ни­е…

Раз­мыш­ле­ния о проб­ле­мах, ме­ша­ющих вам пра­виль­но жить.

Нап­ри­мер, о том, что вы пос­то­ян­но за­ни­ма­етесь чем-то не тем…

Бе­се­ды с близ­ки­ми о том, ка­кие у вас проб­ле­мы.

Тема нес­кон­ча­ема­я. Пус­то­та.

Чте­ние книг о важ­ных воп­ро­сах жиз­ни.

Что вы из­ме­ни­ли в жиз­ни пос­ле проч­те­ния пос­лед­ней гла­вы? Если ни­че­го, то для вас это – Пус­то­та. Вп­ро­чем, если чте­ние по­мо­га­ет вам в борь­бе с бес­сон­ни­цей, чте­ние пе­ре­хо­дит в ка­те­го­рию Сер­вис. Что­бы чте­ние пе­реш­ло в раз­ряд Де­ла, у вас дол­ж­ны быть Цели по соб­с­т­вен­но­му раз­ви­ти­ю, под цели вы под­би­ра­ете со­от­вет­с­т­ву­ющие кни­ги, чи­та­ете нуж­ные гла­вы, сп­ра­ши­ва­ете с себя ре­зуль­тат, ме­ня­ете соб­с­т­вен­ную жиз­нь… Очень мало лю­дей уме­ет чи­тать так, что­бы это ста­но­ви­лось Де­лом.

Еще раз по­ку­шать, тем бо­лее что чте­ние уто­ми­ло и по­ес­ть уже нем­но­го хо­чет­ся. Тог­да по­че­му бы и нет?

Уход от де­ла, клас­си­чес­кая Пус­то­та.

Вп­ро­чем, если вы спор­т­с­мен и у вас сто­ит за­да­ча наб­рать вес – это уже Де­ло, и мало кого вол­ну­ет, хо­чешь ты есть или нет. На­до.

«Пустота или нет?» – Разговор с виртуальным Шефом

Де­ло – это то, что На­до. А Хо­чет­ся или нет – воп­рос вто­рой.

При пра­виль­ном от­но­ше­нии это еще и Хо­чет­ся.

Когда Хочется, мы всегда горазды себе объяснить, почему это еще и Надо

А Пус­то­та, как пра­ви­ло, это то, что Хо­чет­ся, к чему Тя­нет, что По­лу­ча­ет­ся… А ког­да Хо­чет­ся, мы всег­да го­раз­ды объяс­нить (придумать), по­че­му это еще и На­до. Лю­ди – боль­шие при­дум­щи­ки, и мы час­то врем се­бе, при­ду­мы­вая себе смысл то­го, в чем на са­мом деле смыс­ла нет. Что­бы раз­би­рать­ся бо­лее чес­т­но, я поль­зу­юсь сле­ду­ющим при­емом.

Я пред­с­тав­ля­ю, что я ра­бот­ник, а надо мной есть Шеф, и все, что нуж­но, это за­дать ему воп­рос об оп­ла­те дан­но­го де­ла. Я за­даю ему воп­рос: «Шеф, вы зап­ла­ти­те мне зар­п­ла­ту за то, что я возь­му се­год­няш­нюю га­зе­ту и по­чи­таю ин­те­рес­ный мне раз­дел «НОВОСТИ, СЛУ­ХИ, СЕН­СА­ЦИ­И»? От­вет от­ри­ца­тель­ный… Шеф не бу­дет пла­тить за мои раз­бор­ки с близ­ки­ми, за мои пе­ре­жи­ва­ни­я, за мое об­ще­ние с друзьями и за чте­ние ин­те­рес­ных книг. Зна­чит, это не Де­ло.

То, что не соответствует вашим целям, вам не нужно.

Ко­неч­но, если вы смо­же­те по­ка­зать Ше­фу, что не­дол­гий раз­го­вор с ва­шим дру­гом даст вам нуж­ную для дела ин­фор­ма­ци­ю, если ка­ка­я-то кни­га по­вы­ша­ет вашу ква­ли­фи­ка­цию и при­не­сет про­дук­т, ко­то­рый мож­но про­дать, по­да­рить и это бу­дет нуж­но – зна­чит, это дело не Пус­то­та. Как ми­ни­мум нуж­ный Сер­вис. А мо­жет быть, и пря­мое Де­ло.

Глав­но­е – вы смо­же­те это до­ка­зать Ше­фу?

«Разговор с вир­ту­аль­ным Ше­фом» – прек­рас­ный при­ем, но он дает чет­кие от­ве­ты толь­ко в рам­ках ра­бо­че­го вре­ме­ни. А кто мо­жет быть Ше­фом в рам­ках лич­но­го вре­ме­ни? Са­мые до­ро­гие и ува­жа­емые вами лю­ди: муж или же­на. Ваши ро­ди­те­ли. Ваш сын или дочь. Свя­щен­ник или кто-то, вы­пол­ня­ющий для вас роль Учи­те­ля по жиз­ни. Мо­жет быть, это вы са­ми, ког­да ду­ма­ете о пер­с­пек­ти­вах и смыс­ле сво­ей жиз­ни, ког­да вы с яс­ной го­ло­вой и в пол­ной от­вет­с­т­вен­нос­ти.

При­ятель сту­чит­ся вам в Ась­ку – по­бол­тать бу­дет при­ят­но. Ва­шей жене это нуж­но? Ре­бен­ку? Ро­ди­те­лям? Нет, не нуж­но. Как вы сами оце­ни­те это «поболтать в Ась­ке», ког­да пи­ше­те свои цели на год, ког­да прос­т­ра­ива­ете свое бу­ду­ще­е? Вам это хо­чет­ся, но вам это не нуж­но. Зна­чит – не нуж­но.

То, что не со­от­вет­с­т­ву­ет ва­шим це­лям, вам не нуж­но.

Деловой эпилог

Если у вас пря­мо сей­час ро­ди­лось го­ря­чее же­ла­ние что-то из­ме­нить в сво­ей жиз­ни – пой­ди­те ему нав­с­т­ре­чу: при­ми­те ре­ше­ни­е. Кон­к­рет­но­е, в пись­мен­ном ви­де.

Нап­ри­мер, «В 22.00 вмес­то прос­мот­ра те­ле­ви­зо­ра иду гу­лять».

Или из­вес­ти­те о нем ко­го-то из дру­зей и близ­ких.

«Решил ос­во­бо­дить­ся от те­ле­ви­зо­ра: кому по­да­рить?»

Или прос­то сде­лай­те сра­зу.

Возь­ми­те с пол­ки ком­пак­ты с ком­пьютер­ны­ми иг­ра­ми, сло­май­те их ру­ка­ми и вы­кинь­те в вед­ро.

Ревизия: Что я хочу и что я делаю

Если все время делать все, что надо, в конце концов будешь жить так, как ты хочешь

Ког­да вы ра­бо­та­ли с Ко­ле­сом жиз­ни, вы за­пи­са­ли свои за­да­чи на год. По­поз­же вы их кон­к­ре­ти­зи­ро­ва­ли, пе­ре­пи­сав в от­вет­с­т­вен­ном фор­ма­те. Ито­го у вас есть ваши Цели на год: это то, что вы про­ду­ма­ли и хо­ти­те. Пе­ре­пи­ши­те свои цели на год еще раз, рас­с­та­вив их по при­ори­те­там.

Те­перь, с дру­гой сто­ро­ны, у вас есть фо­тог­ра­фия ре­аль­нос­ти: спи­сок тех дел, ко­то­рые сос­тав­ля­ют вашу жиз­нь, те де­ла, ко­то­рые вы за­пи­са­ли как дела дня и дела не­де­ли.

Мо­же­те вы­чер­к­нуть Пус­то­ту,

с нею мы уже ра­зоб­ра­лись,

мо­же­те вы­чер­к­нуть Сер­вис,

о нем мы еще по­раз­мыш­ля­ем,

в ито­го­вом спис­ке ос­тавь­те одни Де­ла.

А те­перь глав­ный воп­рос: то, что у вас на­зы­ва­ет­ся Де­ла­ми, со­от­вет­с­т­ву­ет ва­шим Це­лям? Вы за­ни­ма­етесь тем, что пла­ни­ро­ва­ли, тем, что хо­те­ли? Нас­коль­ко одно со­от­вет­с­т­ву­ет дру­го­му? То, чем у вас за­нят обыч­ный день, то, чем у вас за­ня­та обыч­ная не­де­ля – нас­коль­ко со­от­вет­с­т­ву­ет це­лям го­да? Нас­коль­ко вы со­бой до­воль­ны?

Ана­лиз сде­лай­те чет­ко, как в бух­гал­те­ри­и. Дело ес­ть? Под ка­кую статью, под ка­кую Цель? Ка­кой Цели оно со­от­вет­с­т­ву­ет? Смот­рим де­ло – ищем в це­лях. Смот­рим це­ли – ищем в де­лах.

По ито­гам вы мо­же­те дать себе два важ­ных от­ве­та.

Пер­вый. Я до­во­лен со­бой: я че­ло­век це­ле­ус­т­рем­лен­ный. Я за­ни­ма­юсь тем, что я выб­рал как Це­ли, я за­ни­ма­юсь тем, что мне нуж­но.

Со­от­вет­с­т­вен­но так дер­жать!

Вто­рой. У меня по­яви­лись но­вые твор­чес­кие раз­мыш­ле­ни­я, что мне с моей жиз­нью надо де­лать. Что я могу и хочу из­ме­нить в сво­ей жиз­ни.

В свя­зи с этим, ес­тес­т­вен­но, при­ня­ты сле­ду­ющие ре­ше­ни­я: раз, два, три.

Привести жизнь в порядок

Цель стоит, я знаю, что я этого хочу и это мне надо. Но вижу, что день за днем я ничего в этом направлении не делаю, не занимаюсь, я занята все время чем-то другим. Я себе это сообщила, и забыть это теперь мне будет сложно.

Что я буду делать с этим открытием?

По­нят­но, что у че­ло­ве­ка, на­це­лен­но­го на ре­зуль­тат, дол­ж­но быть со­от­вет­с­т­ви­е. У бол­ту­на со­от­вет­с­т­вия не бу­дет. Если вы на­пи­са­ли цель од­ну, а спи­сок дел дня про дру­го­е – зна­чит, вам нуж­но с со­бой до­го­ва­ри­вать­ся: или ме­нять цели го­да, или пе­ре­пи­сы­вать спи­сок дел. Либо не пуд­рить себе моз­ги и от­ка­зать­ся от этих ве­щей, либо ме­нять свою жиз­нь и, прос­нув­шись, каж­дый день де­лать что-то дру­го­е.

Как пра­ви­ло, в той или иной сте­пе­ни каж­до­му при­хо­дит­ся де­лать и то, и дру­го­е. Итак…

Взаимная корректировка Дел и Целей

Если гора не идет к Магомету, Магомет идет к горе.

Будьте реалистами!

От ка­ких-то це­лей сто­ит от­ка­зать­ся. Если ка­ка­я-то цель ре­гу­ляр­но вами за­бы­ва­ет­ся и прос­то ни­как не ук­ла­ды­ва­ет­ся в вашу жиз­нь, воз­мож­но, вы к ней прос­то не го­то­вы.

Ведь все рав­но не де­лаю и, по­хо­же, де­лать не бу­ду. Тог­да за­чем себя му­чить?

Если вы ку­пи­ли або­не­мент в фит­нес, но спус­тя две не­де­ли ре­гу­ляр­ных за­ня­тий, пос­т­ра­дав, ста­ли иног­да про­пус­кать, а спус­тя ме­сяц ста­ли про­пус­кать ча­ще, чем хо­дить, – воз­мож­но, это не та кон­к­рет­ная фор­ма, ко­то­рая вам под­хо­дит.

Да­ле­ко ез­дить, не нра­вит­ся об­с­та­нов­ка, пло­хо про­вет­ри­ва­ет­ся – мно­го ме­ло­чей, ко­то­рые ока­зы­ва­ют­ся оп­ре­де­ля­ющи­ми.

По­ищи­те дру­гой фит­нес, по­эк­с­пе­ри­мен­ти­руй­те с дру­ги­ми ва­ри­ан­та­ми: баль­ные тан­цы, йо­га, ка­ра­те, во­лей­бол либо ут­рен­ние про­беж­ки в бли­жай­ший пар­к.

Воз­мож­но, в ва­шей жиз­ни есть де­ла, ко­то­рые не от­ра­же­ны в Це­лях. Если у вас не было це­лей по от­ды­ху и спор­ту, а вы по­че­му-то спор­том и от­ды­хом «без раз­ре­ше­ни­я» за­ни­ма­етесь, то едва ли сто­ит прек­ра­щать спор­т: пра­виль­нее эту цель пос­та­вить, за­пи­сать и пос­ле это­го за­ни­мать­ся спор­том про­ду­ман­но: тог­да, ког­да это удоб­но, и столь­ко, сколь­ко не­об­хо­ди­мо. Сфор­му­ли­ро­вать, с ка­ки­ми по­ка­за­те­ля­ми вы хо­ти­те прий­ти к кон­цу го­да, пос­ле чего спор­том и от­ды­хом за­ни­мать­ся осоз­нан­но – с ува­же­ни­ем и гор­дос­тью к то­му, что вы де­ла­ете.

И сп­ра­ши­вать с себя ре­зуль­та­ты.

Что-то в Де­лах все рав­но при­хо­дит­ся ме­нять. К при­ме­ру: прос­мотр ве­чер­них се­ри­алов ес­ть, Це­лей на год та­ких не ста­вил. Мо­жет быть, это от­дых? Да нет, про­гу­лять­ся было бы куда как по­лез­не­е. Ито­го: вмес­то се­ри­алов в моей жиз­ни по­яв­ля­ет­ся… Что?

Спор­т? Кур­сы по ора­тор­с­ко­му мас­тер­с­т­ву? Пси­хо­ло­ги­чес­кие тре­нин­ги? Те­ат­раль­ный кру­жок? Игры или про­гул­ки с деть­ми?

Вс­т­ре­чи с друзьями… Тут надо раз­би­рать­ся. С ка­ки­ми друзьями, с ка­ки­ми за­да­ча­ми? Воз­мож­но, сто­ит прос­то уточ­нить за­да­чи и фор­мат вс­т­реч, тог­да по­явит­ся со­от­вет­с­т­вие це­лям.

Бен­д­жа­мин Фран­к­лин ре­гу­ляр­но вс­т­ре­чал­ся с друзьями, на каж­дой вс­т­ре­че де­ла­лись док­ла­ды по ак­ту­аль­ным те­ма­ти­кам и про­во­ди­лись дис­кус­си­и, где каж­дый учил­ся от­с­та­ивать ту или иную по­зи­цию мак­си­маль­но убе­ди­тель­но и не за­де­вая оп­по­нен­тов.

Подведите итоги: поставьте все необходимое в расписание

Пе­ре­пи­ши­те Дела дня и Дела не­де­ли так, что­бы в ва­шем но­вом об­ра­зе жиз­ни все не­об­хо­ди­мо­е – бы­ло. Пе­ре­пи­сав, рас­с­тавь­те их по при­ори­те­там в со­от­вет­с­т­вии с при­ори­те­та­ми Це­лей на год. По­лу­чи­лось?

До­го­во­ри­тесь сами с со­бой об ор­га­ни­зу­ющей кон­к­ре­ти­ке.

Нап­ри­мер, как это де­лаю я. Мне нуж­но на­пи­сать кни­гу, у меня это в це­лях сто­ит, даль­ше это нуж­но де­лать, де­лать каж­дый день. Как я с со­бой до­го­во­рил­ся? Пять дней в не­де­лю, кро­ме суб­бо­ты и вос­к­ре­сенья (с утра до ве­че­ра за­нят в Син­то­не), я де­лаю одно из двух: «15 ми­нут» или «3 аб­за­ца». То есть либо пишу кни­гу 15 ми­нут, хотя бы гля­жу на от­к­ры­тый файл с тек­с­том кни­ги.

А если я смот­рю, я обыч­но на­чи­наю что-нибудь с этим де­лать.

Либо пишу три аб­за­ца лю­бой ве­ли­чи­ны.

Это прос­то, это кон­к­рет­но, это обя­за­тель­но. И луч­ше это сде­лать с ут­ра, по­то­му что нель­зя ло­жить­ся спать, если это не сде­ла­но.

Что для вас мо­жет ока­зать­ся та­кой ор­га­ни­зу­ющей кон­к­ре­ти­кой?

День Кривой и Правильный

Се­год­ня на­чи­на­ет­ся с бу­ду­ще­го. Твоя жиз­нь всег­да фор­ми­ру­ет­ся тем, как ты ви­дишь свое зав­т­ра, тво­ими об­ра­за­ми и кар­тин­ка­ми бу­ду­ще­го. Если ты хо­чешь, что­бы каж­дый твой день был кра­си­вым и ос­мыс­лен­ным, вна­ча­ле ты дол­жен этот день уви­деть: сфор­ми­ро­вать об­раз и кар­тин­ку тво­его Пра­виль­но­го дня.

Хороший день начинается с картинки хорошего дня

Правильный день

Ин­вен­тарь: друг или кол­ле­га. В хо­ро­ших семьях впол­не по­дой­дет муж/жена.

Учеб­ное за­да­ни­е: «Представь и рас­с­ка­жи свой об­раз­цо­вый (такой, о ко­то­ром меч­та­ет­ся) нор­маль­ный ра­бо­чий день с утра до ве­че­ра. С чего нач­нет­ся у тебя этот день, в ка­ком сти­ле ты его нач­нешь и как про­дол­жишь? Рас­по­ря­док это­го дня? Дела это­го дня? Как ты бу­дешь пре­одо­ле­вать воз­ни­ка­ющие в этот день зат­руд­не­ни­я? Что или как ты сде­ла­ешь в этот день, что­бы ты мог этим днем гор­дить­ся? Как ты дос­той­но за­вер­шишь этот день?»

Соб­с­т­вен­но рас­с­каз обыч­но ук­ла­ды­ва­ет­ся в 7–10 ми­нут.

Кривой день

Что­бы от­те­нить осо­бен­нос­ти ва­ше­го Пра­виль­но­го дня, вс­пом­ни­те, а что та­кое для вас – Кри­вой день? День, ко­то­рый по­шел не так, как хо­те­лось, день, ко­то­рый при­нес вов­се не то, о чем за­ду­мы­ва­ли с ут­ра? Где, в чем от­ли­чия это­го дня от дня Пра­виль­но­го?

Если вы от­ве­ча­ете: «День был ка­кой-то не­соб­ран­ный, не­удач­ный, тус­к­лый», – это пус­той от­вет. Не рас­с­ка­зы­вай­те про день, рас­с­ка­зы­вай­те про се­бя: как вы ст­ро­ите один и дру­гой день? Ка­ки­ми де­ла­ми, ка­ким по­ряд­ком дел ваш Кри­вой день от­ли­ча­ет­ся от Пра­виль­но­го?

Итак, по ка­ким клю­че­вым пун­к­там вы от­ли­ча­ете, что этот день Кри­вой, а этот Пра­виль­ный? Клю­че­вой пун­к­т – это чет­кий приз­нак, что имен­но здесь, в этом мес­те рас­хо­дят­ся две до­ро­ги: до­ро­га дня Пра­виль­но­го и до­ро­га Кри­во­го дня.

Нап­ри­мер, это мо­жет быть пун­кт «Зарядка».

Либо я прос­нул­ся и сра­зу по­шел умыл­ся и на­чал хоть нем­но­го де­лать за­ряд­ку, либо сра­зу прыг­нул за ком­пьютер и на­чал смот­реть при­шед­шие за ночь пись­ма… Это чет­кий приз­нак: на­чи­на­ет­ся кри­вой день. Пись­ма ни­ку­да не убе­гут, а день на­чи­на­ет­ся неп­ра­виль­но.

Ка­кие вы вс­пом­ни­те дру­гие клю­че­вые пун­к­ты, ко­то­рые вас сво­ра­чи­ва­ют не ту­да? Вк­лю­чи­лись в ра­бо­ту, не на­пи­сав план на день? Ве­че­ром, за ужи­ном, взя­ли в руку пульт и вк­лю­чи­ли те­ле­ви­зор?

При­ми­те ре­ше­ние и за­пи­ши­те его в блок­нот. Что ак­ту­аль­но – офор­ми­те на лист A4 и по­весь­те там, где нуж­на эта на­по­ми­нал­ка.

…Многие кон­к­рет­ные вещи фор­му­ли­ру­ют­ся луч­ше, ког­да мы вро­де бы от­в­ле­че­ны и ду­ма­ем о дру­гом. Но если это дру­гое под­тал­ки­ва­ет нас к ос­нов­но­му воп­ро­су, ре­ше­ние под­соз­на­тель­но зре­ет и не­ожи­дан­но при­хо­дит са­мо.

Вд­руг сле­ду­ющая ис­то­рия жиз­ни по­мо­жет нам при­нять ре­ше­ния о се­бе?

Александр Любищев

В 1918 году Алек­сан­др Лю­би­щев, пре­по­да­ва­тель Тав­ри­чес­ко­го уни­вер­си­те­та в Сим­фе­ро­по­ле, сфор­му­ли­ро­вал цель сво­ей жиз­ни: соз­дать ес­тес­т­вен­ную сис­те­му ор­га­низ­мов. То, что сде­лал Мен­де­ле­ев в хи­ми­и, он ре­шил сде­лать в би­оло­ги­и – и, ши­ре, в ис­то­рии эво­лю­ци­и. В час­т­нос­ти, под­кор­рек­ти­ро­вать те­орию Дар­ви­на: ему ду­ма­лось, что ту­пым слу­чай­ным пе­ре­бо­ром не соз­да­ет­ся та ма­те­ма­ти­чес­ки вы­ве­рен­ная кра­со­та и ве­ли­ко­ле­пи­е, ко­то­рые ви­дим мы в при­ро­де.

«Для ус­та­нов­ле­ния та­кой сис­те­мы не­об­хо­ди­мо отыс­кать что-то ана­ло­гич­ное атом­ным ве­сам, что, я ду­ма­ю, най­ти пу­тем ма­те­ма­ти­чес­ко­го изу­че­ния кри­вых в ст­ро­ении ор­га­низ­мов, не име­ющих не­пос­ред­с­т­вен­но фун­к­ци­ональ­но­го зна­че­ни­я… ма­те­ма­ти­чес­кие труд­нос­ти этой ра­бо­ты, по-видимому, чрез­вы­чай­но зна­чи­тель­ны… К вы­пол­не­нию этой глав­ной за­да­чи мне при­дет­ся прис­ту­пить не рань­ше, чем че­рез лет пять, ког­да удас­т­ся со­лид­нее за­ло­жить ма­те­ма­ти­чес­кий фун­да­мен­т… Я за­дал­ся целью со вре­ме­нем на­пи­сать ма­те­ма­ти­чес­кую би­оло­ги­ю, в ко­то­рой были бы со­еди­не­ны все по­пыт­ки при­ло­же­ния ма­те­ма­ти­ки к би­оло­ги­и», – пи­сал мо­ло­дой пре­по­да­ва­тель в 1918 го­ду.

Ему 28 лет, на жиз­нь – то есть на ра­бо­ту – он пос­та­вил себе 90 лет. Да­лее сос­та­вил план жиз­ни и на­чал тру­дить­ся вмес­те со всей ст­ра­ной по пя­ти­лет­кам – толь­ко сво­им лич­ным пя­ти­лет­кам. План – от­чет. От­чет не­дель­ный. Ме­сяч­ный от­чет. Го­до­вой от­чет: это уже мно­гос­т­ра­нич­ная ве­до­мос­ть, це­лая тет­радь. От­чет за 5 лет, план на 5 лет впе­ред.

Пла­ны под­роб­ны­е, с раз­де­ла­ми и под­раз­де­ла­ми: ма­те­ма­ти­ка, так­со­но­ми­я, эво­лю­ци­я, эн­то­мо­ло­ги­я, ис­то­рия на­уки…

Мно­го ли вре­ме­ни за­ни­ма­ли сами эти от­че­ты и пла­ны? Не бо­лее двух про­цен­тов от вре­ме­ни соб­с­т­вен­но ра­бо­ты. Под­роб­ный ме­сяч­ный от­чет за­ни­мал от 1,5 до 3 ча­сов, план на сле­ду­ющий ме­сяц – 1 час. Го­до­вой от­чет – 17–20 ча­сов.

Ка­кое сов­па­де­ние пла­нов и от­че­тов? По глав­ным де­лам зап­ла­ни­ро­ван­ное и сде­лан­ное у Лю­би­ще­ва схо­дит­ся с точ­нос­тью до од­но­го про­цен­та.

«Всякие пе­ре­ры­вы в ра­бо­те я вык­лю­ча­ю, я под­с­чи­ты­ваю вре­мя нет­то. Вре­мя нет­то по­лу­ча­ет­ся го­раз­до мень­ше ко­ли­чес­т­ва вре­ме­ни, ко­то­рое по­лу­ча­ет­ся из рас­че­та вре­ме­ни брут­то, то есть того вре­ме­ни, ко­то­рое вы про­ве­ли за дан­ной ра­бо­той.

Час­то люди го­во­рят, что они ра­бо­та­ют по 14–15 ча­сов. Мо­жет быть, та­кие люди су­щес­т­ву­ют, но мне не уда­ва­лось столь­ко про­ра­бо­тать с уче­том вре­ме­ни нет­то. Ре­корд про­дол­жи­тель­нос­ти моей на­уч­ной ра­бо­ты 11 ча­сов 30 мин. Обыч­но я бы­ваю до­во­лен, ког­да про­ра­бо­таю нет­то – 7–8 ча­сов. Са­мый ре­кор­д­ный ме­сяц у меня был в июле 1937 го­да, ког­да я за один ме­сяц про­ра­бо­тал 316 ча­сов, то есть в сред­нем по 7 ча­сов нет­то».

Под­роб­но счи­та­лось все, с точ­нос­тью до 5 ми­нут, осо­бо вни­ма­тель­но раз­би­ра­лось вре­мя, пос­вя­щен­ное цели жиз­ни, пря­мой на­уч­ной ра­бо­те.

«Август 1965 го­да: 136 ча­сов 45 ми­нут ра­бо­че­го вре­ме­ни пер­вой ка­те­го­ри­и.

Ос­нов­ная на­уч­ная ра­бо­та – 59 ч. 45 м.

Сис­те­ма­тич. эн­то­мо­ло­ги­я – 20 ч. 55 м.

До­пол­нит. ра­бо­ты – 50 ч. 25 м.

Орг. ра­бо­ты – 5 ч. 40 м.

Ито­го 136 ч. 45 м.».

Он ис­поль­зу­ет каж­дую ми­ну­ту, лю­бые так на­зы­ва­емые «отбросы вре­ме­ни»: в лю­бой пе­шей про­гул­ке он со­би­ра­ет на­се­ко­мых; ког­да на за­се­да­ни­ях на­чи­на­ет­ся бол­тов­ня, он ре­ша­ет за­дач­ки. Ан­г­лий­с­кий и не­мец­кий язы­ки он вы­учил в ос­нов­ном во вре­мя по­ез­док в трам­ва­ях.

Это и была его Сис­те­ма: бе­речь каж­дую ми­ну­ту сво­ей жиз­ни. Свою Сис­те­му он соз­дал еще до то­го, как пос­та­вил в сво­ей жиз­ни цель.

За два года до пос­та­нов­ки цели жиз­ни, в 26 лет, а точ­нее 1 ян­ва­ря 1916 года Саша Лю­би­щев дал себе обет: на­учить­ся от­с­ле­жи­вать и бе­речь вре­мя сво­ей жиз­ни. Вре­мя не­вос­пол­ни­мо. С тех пор, с 1916 года по 19­7­2-й, по день смер­ти, пять­де­сят шес­ть лет под­ряд Алек­сан­др Алек­сан­д­ро­вич Лю­би­щев ак­ку­рат­но за­пи­сы­вал рас­ход вре­ме­ни. Лю­бое свое дей­с­т­ви­е – от­дых, чте­ние га­зет, про­гул­ки – он от­ме­чал по ча­сам и ми­ну­там.

Его дочь рас­с­ка­зы­ва­ла, что в дет­с­т­ве, ког­да она и брат при­хо­ди­ли к отцу в ка­би­нет со сво­ими рас­с­п­ро­са­ми, он, на­чи­ная с ними об­щать­ся, де­лал при этом от­мет­ки на бу­ма­ге: от­ме­чал вре­мя.

Дей­с­т­ви­тель­но, учи­ты­ва­лось все. От­чет за 1938 год: кро­ме обя­за­тель­но­го уче­та ра­бо­че­го вре­ме­ни (экология, эн­то­мо­ло­ги­я, ор­г­ра­бо­та, Зо­оби­оло­ги­чес­кий ин­с­ти­тут и Пло­до­ягод­ный ин­с­ти­тут), уч­те­но все лич­ное вре­мя: об­ще­ние с людь­ми, пе­ред­ви­же­ни­е, до­маш­ние де­ла. Чте­ние на­уч­ной и ху­до­жес­т­вен­ной ли­те­ра­ту­ры на раз­ных язы­ках – 9000 ст­ра­ниц, 247 ча­сов. На­пи­са­но 552 ст­ра­ни­цы на­уч­ных тру­дов, из них на­пе­ча­та­но 152 ст­ра­ни­цы.



Статьи по теме:
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент - в переводе с английского означает «управление временем». Временем, понятно, управл...

3
Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста (Н.И. Козлов)
Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста (Н.И. Козлов)

Книга Н.И. Козлова, как всегда, щедра мыслями, конкретикой и пронизана богатым опытом практической р...

1
Категории: