Жизненная энергия: поддержать и увеличить

Что делать, чтобы поддерживать и увеличивать свою жизненную энергию? Это серьезная программа, ее главные пункты:

  • Высыпаться! В сонной голове и уставшем теле энергии мало.
  • Утром - зарядка, холодное обливание, пробежка, лицевая гимнастика, эмоциональная гимнастика - пусть проснется и тело и голова.
  • В целом вести здоровый образ жизни, соблюдать Правила отдыха.
  • Заниматься дыхательными практиками, сочетая их с ударными техниками. В простейшем варианте можно в течение дня делать дыхательную гимнастику - резкие выдохи «ХА!», сопровождаемые резкими выпадами телом. Смотри Дыхание и внутреннее состояние
  • Заботиться об ощущении успеха, заряжать себя позитивной мотивацией, заботится о радости жизни. Заниматься любимым и интересным делом, получать удовольствие от того, что делаешь
  • Основной долгосрочный источник энергетики - это Максимум жизни и богатые цели на жизнь. Если у вас нет больших жизненных целей, - думайте, ищите, и не успокаивайтесь, пока не найдете. Не видя жизненных перспектив, не зная куда и зачем жить, большинство людей достаточно быстро энергию жизни теряют. С другой стороны, тот, кто знает куда жить, справится с любым как!

Если такую большую программу вы запланировали, но энергичность вам нужна быстро, здесь и сейчас, то смотри Управление энергетикой

Статьи по теме:
Жизненная энергия
Жизненная энергия

Энергия вообще - способность к действию. Жизненная энергия - наполненность человека желанием жить, ч...

0
Позитивная мотивация
Позитивная мотивация

Позитивная мотивация - мотивация, которая основывается на положительных стимулах или позитиве, содер...

0
Правила отдыха
Правила отдыха

Правила отдыха - правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии. Мы не роботы, когда-...

2
Практика «Удары энергии»
Практика «Удары энергии»

Практика "Удары энергии" повышает общую энергетику, способствует развитию здоровой агрессивности, ко...

0
Управление энергетикой
Управление энергетикой

Управление энергетикой - произвольное изменение бодрости, скорости и силы наших внутренних и внешних...

4
Категории: