Зона безопасности

Зона безопасности (Зона комфорта) - область жизненного пространства, где человек чувствует себя спокойно, в безопасности, комфортно. Как правило, это нечто привычное, где человек может расслабиться.

За границей зоны безопасности находится Зона риска, где неизбежно напряжение, но возможно развитие через знакомство с новым опытом и освоение нового опыта.

Долгое пребывание в зоне безопасности негативно сказывается на личности: человек теряет форму, бодрость и здоровье. С другой стороны, слишком резкое Развитие, когда человек постоянно находится в зоне риска, тем более риска серьезного, создает большое напряжение, к которому не все готовы: возможны срывы. Как правило, в психотерапевтической работе оправданной оказывается стратегия, когда переход в зону риска страхуется возможностью возврата в зону безопасности. Человек напрягает себя с целью развития и периодически возвращается и "отдыхает" в зоне комфорта.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: