Как снимать напряжение

Картинка к "Как привести себя в порядок"
01 окт. 2022 г.
Как привести себя в порядок - это в первую очередь отвлечь от негативных или других ненужных мыслей (переживаний), снять напряжение и успокоиться. Обычно здесь помогают следующие приемы: Вести дневник работа с верованиями эмоциональный дневник что произошло, объем потерь тетрадь позитивного опыта написать прощение
2Подробнее →
Картинка к "Плач как способ снять напряжение"
01 окт. 2022 г.
Плач - один из способов снять стресс и напряжение.
Картинка к "Стакан воды"
01 окт. 2022 г.
Стакан воды - одно из простых средств, помогающих успокоиться перед экзаменом или другой ответственной ситуацией.
Картинка к "Что помогает снять стресс и напряжение ребенка и родителя"
01 окт. 2022 г.
В душе нередко возникает напряжение, когда хочется то ли драться, то ли плакать. Что может помочь в снятии этого напряжения?