Автор: Э.В. Гончарова, психолог, коуч
Видеоблог на YouTube

Как не влипать в нездоровые отношения

Друзья, проясним понятия.

Отношения, где есть поддержка, понимание, принятие наших особенностей - это здоровые отношения.

Нездоровые отношения – где есть упреки, в которых всегда ткнут носом в какую-то нашу ошибку или неудачу. Даже если прикрывают это шуткой, то суть дела не меняется – нам делают больно, тычут носом в наши тонкие места.

Например, возьмем женские болевые точки: девушка не создала пару, она одна.../ она после развода../ она не может продвинуться по карьерной лестнице...

И вот человек, который набивается в друзья или возлюбленные, вдруг говорит шутя: «ну, ха-ха, теперь я понимаю, почему ты разведена.../ почему ты одна.../ почему карьера тебе не светит…» Прикалывается!

Как только мы слышим такую «поддержку», такие веселенькие шуточки на невеселую для нас тему, наша главная задача – следовать правилу Королевы: не спорить, не обвинять, не огрызаться, не обижаться, не объясняться!

Как только мы вступаем с «шутником» в дискуссию – мы проиграли! Позволили другому нас оценивать, да еще и отрицательно.

Как такие люди, стремящиеся оценивать, будут действовать дальше?

Они будут продолжать нас дрессировать.

Только теперь они дадут нам где-нибудь положительную оценку... подкормят нас... А мы и заулыбались в ответ))) Отлично, они быстренько опять подбросят что-то, какой-нибудь веселый наезд... А вдруг оправдываться начнете?

И пошло-поехало... Как только мы разрешили такую стратегию милым «шутникам», они тут же начинают качать нас на адреналиново-дофаминовых качелях, играть то в «холодно», то в «горячо»: то ты самая хорошая, то самая плохая. Премерзкая игра! Потому что на каждую колкость мы потом из шкуры будем лезть, чтобы человек «передумал» и опять сказал нам, какие мы хорошие-распрекрасные. Погладил нас своей оценочкой. То побьет, то погладит, то побьет, то погладит!

Но с нами никто не будет играть в эту игру, если мы не дадим разрешения!

Поэтому, как только с вами начинают такие игрища: вы должны спокойно улыбнуться, спокойно посмотреть в глаза этому человеку и отодвинуться – прекратить с ним коммуникацию. Не стремиться доказывать – я хорошая, погладь меня, а помножить на ноль слова этого человека. Мимо вас они пролетели. Цели не достигли. Не задели!

Прекратить коммуникацию – это ничего не говорить в ответ, не выдавать никаких реакций. Спокойствие, только спокойствие.

Вы никогда не должны оправдываться. Никогда! Как только хочется... набрали в рот воды и отодвинулись. Как только хочется – это вы бьетесь за оценку, выклянчиваете положительную. Мы ничего не клянчим! Мы не позволяем себя оценивать!

Для этого, повторю еще раз, главное, чтобы у вас не было привычки оправдываться. Если ее нет, то и в нездоровые отношения вы никогда не попадете!

Статьи по теме:
Как реагировать на манипуляции
Как реагировать на манипуляции

Нередко люди могут пытаться вами манипулировать: на вас давят, играют на ваших чувствах. Не всякие м...

2
Манипулятивные игры
Манипулятивные игры

Манипулятивные игры - такое взаимодействие между людьми, в котором активно используются манипуляции....

0
Личные отношения
Личные отношения

Между людьми складываются отношения. И то, что человек не сделает просто так или для кого-то, он сде...

0
Отношения
Отношения

Отношения - один из уровней влияния или взаимовлияния. Все отношения делятся на "Отношение к..." и "...

0
Признаки дружеских отношений
Признаки дружеских отношений

Дружеские отношения могут быть между людьми близкими и нет, друзьями и приятелями. А могут между ним...

0
Разрыв отношений
Разрыв отношений

Разрыв отношений может быть уместен, когда человек из "своего", дружественного всерьез (не случайно)...

0
Прекращение близких отношений
Прекращение близких отношений

Прекращение близких отношений - прекращение совместного проживания и семейной жизни. Обычно на месте...

0
Трудные отношения
Трудные отношения

Трудные, проблемные отношения - отношения, в которых партнерам как жить друг с другом непонятно, про...

0
Отношения между людьми - какие и зачем?
Отношения между людьми - какие и зачем?

Между людьми всегда возникают какие-то отношения. "У вас есть отношения?" или "Я прекратила отношени...

0
Дружба: глупости и мифы
Дружба: глупости и мифы

...Любовь и дружба есть! Нужно только хорошо знать природу этих явлений в человеческих отношениях. В...

0
Категории: