Что делать с переживаниями близких и окружающих

01 октября 2022 г. в 21:25

Во-первых, посмотрите статью Работа с неприятными переживаниями

Понять цель его переживаний. Варианты:

  • нет никакой цели, это привычная выученная реакция на известные события.
  • у человека есть внутренняя (условная) выгода переживать. Например, он устал и хочет откосить от активной работы, уйдя в переживания.
  • эти переживания - суть манипуляции и шантаж. "Если Ñ‚Ñ‹ пойдешь на дискотеку, я буду переживать и у меня будет болеть сердце". См.→

Если это привычные эмоции без выгоды и не манипуляции, то:

Немного расстроился - нормально поддержать и отвлечь, например на дело.

Эмоциональный провал: расстроился до степени отключения способности соображать (Психологические защиты) - пристройка, контакт, захват. Как выговорился и немного успокоился, меняйте физическую ситуацию и включайте в новое дело.

  • Работа с неприятными переживаниями

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Близкие отношения и шантаж"
01 окт. 2022 г.
Любимая бабушка пытается полностью меня контролировать и никуда не отпускать. Это нормально и естественно. Все отлично, пока я держу всю свою личную жизнь в секрете. 
0Подробнее →
Картинка к "Чего не надо делать, когда близкий человек в депресии"
01 окт. 2022 г.
Не следует сразу призывать «взять себя в руки», собраться с силами, проявить волю, не «киснуть» и т.п.
Картинка к "Переживание"
01 окт. 2022 г.
Переживание — телесное проживание душевных состояний. 
Картинка к "Психологическая защита"
01 янв. 2013 г.
Четких границ, отделяющих психологическую защиту от просто невоспитанности и дурных привычек — похоже, нет.
Картинка к "Вентиляция эмоций"
01 окт. 2022 г.
Вентиляция (собственных) эмоций – развеивание эмоций, методы освобождения от эмоционального напряжения.