Игры со значимостью

01 октября 2022 г. в 21:30

:Книга Сергея Шипунова «Харизматичный оратор»​​​​​​​Глава 2. Как преодолеть страх перед аудиторией

Обычно мы боимся выступать, когда ожидаем, что аудитория будет нас оценивать. Когда думаем, что в аудитории собрались очень большие, важные, значимые люди, перед которыми ни в коем случае нельзя ударить лицом в грязь.

А если выступаем перед своими подчиненными, то обычно никакого страха не испытываем, так как знаем, что в этой аудитории именно мы - самые главные и важные люди.

Что делать? Приподнять свою значимость

Попробуйте войти в роль. Представьте, например, что вы - царь Иван Грозный! В этой роли, если в нее хорошенько вжиться, вы сразу почувствуете рост своей значимости и уверенности в себе. На наших курсах есть упражнение - войти в роль «пьяного дворника» или «харизматичного лидера» и в этой роли начать свое выступление.

Что удивительно, люди преображаются просто фантастически. Откуда-то появляется наглость, напористость, кураж, свободные жесты, уверенный голос! Во многом это происходит потому, что есть внутреннее оправдание такого поведения: «Это не я. Я просто играю роль. Я-то сам тихий, скромный, застенчивый. А это - просто роль».

Фокус внимания смещается. Теперь задача - соответствовать роли, а не ожиданиям окружающих. И, как следствие, дается внутреннее разрешение быть лидером в этой аудитории.

Снизить значимость аудитории

Классические рекомендации:

  • Представить, что в аудитории сидят зайчики.

Такие белые, пушистые, носики розовые, ушки торчком... Такая игра воображения позволяет сбросить часть волнения, связанного с завышенной оценкой значимости аудитории.

  • Можно представить, что вы выступаете перед маленькими трехлетними детишками.

Как выглядели слушатели в зале, когда были маленькими? Подключая свое воображение, вы почувствуете себя более уверенно.

Общаться на равных

Это самая оптимальная стратегия. Представьте, что в зале сидят ваши лучшие друзья, которых вы давно знаете, с которыми съели уже пуд соли и общаетесь на равных. Это создаст оптимальный, теплый, дружеский настрой по отношению к аудитории.

ОБЩАЙТЕСЬ С АУДИТОРИЕЙ НА РАВНЫХ!

Активизируем положительные эмоции

Страх - это в первую очередь эмоция. Активизируя другие - положительные - эмоции, можно легко справиться со страхом перед аудиторией. См.


Остальные главы этой замечательной книги мы не выкладываем по просьбе автора.
​​​​​​​Приобретайте эту книгу интернет-магазине


  • Харизматичный оратор
  • Воображение
  • Работа со страхом

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Поддерживайте себя в ресурсном состоянии"
01 окт. 2022 г.
Одна из оптимальных стратегий: зайдя в зал, найдите в первую очередь те лица, которые вам улыбаются, поддерживают вас!
0Подробнее →
Картинка к "Преодоление страха с помощью воображения"
01 окт. 2022 г.
Большинство страхов, в том числе и боязнь публичных выступлений, мы создаем сами.
Картинка к "Сила позитивного мышления"
01 окт. 2022 г.
Мы одинаково можем запрограммировать себя как на успех, так и на неудачу.
Картинка к "Страх неизвестности"
01 окт. 2022 г.
Чаще всего пробуждает нашу фантазию и воображение такой фактор, как неизвестность.
Картинка к "Страх перед аудиторией"
01 окт. 2022 г.
Для борьбы со страхом существуют эффективные приемы, основные из которых мы разберем.