Несовместимое с эмоцией лицо, голос и состояние тела

01 октября 2022 г. в 21:37

Эмоции и тело неразрывно друг с другом связаны, и так же, как с помощью определенной мимики, выражения лица и жестов несложно вызвать в себе большинство эмоций, так и большинство эмоций можно снять, если создать несовместимое с данной эмоцией лицо, голос и состояние тела.

Как беречь полезные нам эмоции и настроения

Есть ряд дурных привычек, которые мешают нам быть умными, добрыми и ответственными людьми. Ниже мы их перечисляем, а вы последите за собой — может быть, вам стоит от каких-то привычек избавиться?

Лицевые жесты, несовместимые с добрым позитивом (с восхищением, благодарностью, молитвенным состоянием):

  • сплевывание через губу;
  • скривить рот набок;
  • приподнять верхнюю губу;
  • жевание жвачки;
  • кривить лицо в уродство;
  • напряженный лоб с вертикальной морщиной.

Наверное, вы подобное никогда не делаете?

Лицевые жесты, снижающие наш интеллект и обесценивающие происходящее:

  • Лицо дурика (приоткрыт рот, расслаблены мышцы под глазами, глаза застывшие).
  • Еще раз «Кривить лицо». Сюда же все вышеперечисленные лицевые жесты, несовместимые с добрым позитивом. 
  • Смачно увлеченно жевать. Именно поэтому считается непозволительным кушать во время умного действия.

Если кто-то из ваших близких кушает так, как кушает пастор; говорит с интонациями пастора — этот человек сейчас не думает, думать не хочет и не любит тех, кто думает. Будьте аккуратны с этими людьми, а еще лучше — прекращайте с ними отношения. Гениальная актерская игра!

Как прогонять ненужные нам эмоции и настроения

Переключиться на другой вид выраженной физической активности

Ваш ребенок неуверен в себе? Пусть займется каратэ, это очень быстро поможет. Неуверенность и каратэ, а точнее сильные, резкие движения в чередовании с фиксацией неподвижности - вместе не уживаются.

Как вы думаете, у этих девочек с уверенностью в себе все в порядке? Правильно. Все в полном порядке.

Грусть и торопливость — две вещи несовместные. Если вы хотите погрустить, но вдруг нужно срочно куда-то бежать, грусть убежит тоже.

Тревога снимается чередованием напряжения и расслабления. Если тревожишься — полезно заняться спортом, побегать, а потом поспать (см.).

Если тянет плакать — умыться холодной водой несколько раз подряд, лицо потереть, потом активно вытереться полотенцем. Не помогло — контрастный душ и гулять на улицу.

Сильный гнев снимается рубкой дров и другой максимально энергичной активностью.

Расслабление

Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые эмоции, исчезают любые переживания. Осваивайте аутотренинг — это великая вещь! Возвратятся ли эмоции позже — вопрос другой, тут возможны варианты. См.

Перебить другой эмоцией

Снять ненужную эмоцию труднее, чем создать нужную. Именно поэтому один из способов — раскрутить устраивающую эмоцию, которая перебьет нежелательную.

Видеокурс проф. Николая Ивановича КОЗЛОВА 
«Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве!»
В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >>

Видеокурс «Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве!»
  • Лицо
  • Управление внутренними чувствами
  • Курс - Внутреннее хорошо

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Дыхание и внутреннее состояние"
01 окт. 2022 г.
О связи дыхания и внутреннего (физического и душевного) состояния известно давно. Управление дыханием для управления внутренним состоянием - большая часть йоги. Для развития умения управлять своим состоянием полезно заниматься дыхательными практиками, сочетая их с ударными техниками. В простейшем варианте можно в течении дня делать дыхательную гимнастику - резкие выдохи «ХА!», сопровождаемые резкими выпадами телом.
0Подробнее →
Картинка к "Эмоции и расслабление"
01 окт. 2022 г.
Обида, злость, ярость, так же как и иногда парадоксальный упадок сил — все это варианты расстроенности, и нужно собраться. Как? Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые негативные эмоции, исчезают любые переживания (эффект десенсибилизации).
Картинка к "Лицо"
01 янв. 2011 г.
Самая характерная «деталь» тела, отражающая нашу индивидуальность и своеобразие.
Картинка к "Снятие тревоги через расслабление"
01 июл. 2012 г.
Обычный вариант: нужно расслабиться и погрузить себя в позитивное состояние (создать позитивный телесный фон​).