Предотвращение ненужных эмоций

01 октября 2022 г. в 21:42

Предотвращение собственных ненужных эмоций - одна из жизненных задач.

Наиболее распространенные способы:

Когда чувствуешь, что эмоции начинают зашкаливать, медленно считай про себя до десяти, при этом слегка успокоишься. Если чувствуешь, что «завелась», сразу меняй тему разговора или даже уходи из комнаты. Записывай, сколько раз в месяц/неделю сорвалась. Положительная статистика будет поднимать настроение.

  • Управление эмоциями
  • Как управлять своими эмоциями

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Можно ли управлять своими эмоциями?"
01 янв. 2013 г.
Развитой личности уметь управлять эмоциями полезно.
4Подробнее →