Утренний ритуал

Скажите, а у вас есть утренний ритуал? Что-то, что вы делаете утром и что заряжает вас на плодотворную работу и развитие. Я знаю многих учеников Дистанции и студентов Университета практической психологии, у которых есть утренние ритуалы, но до сих пор не могу понять, что в них лучше работает – само действие или внушение.

Например, для многих утренний ритуал – это пробежка. Ну тут понятно, что работает скорее действие – организм сразу получает такой заряд бодрости, что его хватает на несколько часов точно!

У кого-то утренний ритуал – корчить рожицы в зеркало или улыбаться, это скорее про внушение, верно? Просто хороший якорь, который запускает нужное настроение.

Есть люди, у которых ритуал что-то произносить вслух, громко и отчётливо, как команду. То ли самому себе, то ли окружающим. Помните, где это было? – «Вставайте, граф, вас ждут великие дела!»

Я бы себе обязательно придумал какой-нибудь утренний ритуал

Могу даже рассказать свои утренние ритуалы:

  1. Обязательно улыбаться! Сразу, как только проснулся.
  2. Сделать лицевую гимнастику перед зеркалом.
  3. Подурачиться, например, помяукать (когда никто не видит и не слышит, конечно).
  4. Хотя бы одну минуту нести полную охинею (моё любимое упражнение про бредогенерацию) – это на весь день запускает креативность.
  5. Пробежка – когда как, зависит от обстоятельств и настроения (часто вместо пробежки активная зарядка из едоноборств).

Интересно, а какие у вас утренние ритуалы? Возможно, это что-то особенное? А если ритуала пока нет - может быть пора этот ритуал создать? Он будет работать на вас каждый день! К тому же это хорошее разнообразие в жизни!

Статьи по теме:
Бодрое утро своими руками
Бодрое утро своими руками

Бодрое утро - это раннее утро. Чем раньше вы проснулись, тем проще вам будет провести утро в отлично...

0
Как устроить себе доброе утро?
Как устроить себе доброе утро?

Просыпаться легко, радостно и быстро - мечта каждого. Открывать глаза, не испытывая желания вновь со...

0
Бодрое утро
Бодрое утро

«Бодрое утро» - это замечательный ритуал, который каждый может создать сам. Замысел простой: как нач...

5
Семейные ритуалы
Семейные ритуалы

Семейные ритуалы - это неписанные законы семьи, вопроизводимые в силу привычки и убеждения. что это...

0
Ритуал
Ритуал

Ритуал - действия (набор действий), которые надо делать, потому что это надо просто делать. Принесен...

0
Категории: