Автор Павел Шишкин

Как жить в ресурсном состоянии

Утром - зарядка. Зарядка начинает день, дает стартовый импульс и разгоняет. Дальше остается только удерживать темп. Еще лучше - иметь бодрое утро.

Зарядка для тех, кто хочет ее делать, но кому не хватает времени

Если хотите быть полным сил с самого утра, скорее запустить свой организм, то зарядка — для Вас! Чтобы сначала плавно проснуться, а затем получить заряд бодрости, начинайте с плавных упражнений. Это чаще потягушки, наклоны. Заканчивайте быстрыми, силовыми: приседаниями, отжиманиями, подтягиван...

Самые популярные материалы:
Внутренние выгоды негативных эмоций и состояний
Внутренние выгоды негативных эмоций и состояний

Депрессия, неуверенность, расстройство, обиды - у людей бывают разнообразные проблемные, негативные...

3
Воспитание - легкое дело, или Золотые правила для родителей
Воспитание - легкое дело, или Золотые правила для родителей

Участники наших тренингов попросили нас собрать главное, что должны помнить и знать умные родители....

11
Модели воспитания: запреты и предписания
Модели воспитания: запреты и предписания

Центральный вопрос разных моделей воспитания - вопрос о запретах и предписаниях. Сколько должно быть...

5