Как

Вы можете помочь себе самостоятельно во время приступа панической атаки: успокойте свою голову, расслабьтесь и постарайтесь переключить внимание на что-то внешнее, по возможности создайте себе физический комфорт, снизьте образ тревожности, оставайтесь на месте, таблетку под язык, дышите ровно ...

Если родители хотят успешно воспитывать своих детей, им нужно позаботиться о своем авторитете. Это не всегда просто. Авторитет родителей с неба не падает. То, что вы ребенка родили и воспитали, сам по себе для ребенка не аргумент: "А я вас об этом просил?" То, что вы старше и умнее, для подрос...

Информация в нашем мозге запоминается с помощью образования ассоциативных цепочек нейронов. Например, ребенок сидел рядом с новогодней елкой, кушал яблоко и смотрел при этом мультики. Вдруг рядом мама с папой заскандалили, причем грубо и резко. Ребенок испугался: он сжал мышцы, биение сердца у...

Это особое искусство: иметь друзей без того, чтобы они "имели" тебя. Не сразу осваивается умение одновременно быть и самодостаточным, и востребованным, привлекательным для окружающих

Над своей походкой работать можно и нужно, тем более что это нетрудно и весело. С чего начинать?

Лучший способ сделать устную речь красивой и понятной - работа над речью письменной. Свои мысли записывать, записывать так, чтобы они стали понятными. Свои речи готовить, чтобы они стали понятными и красивыми.

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек. Самообслуживание. Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все...

Известные книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» стали отправной точкой тем выпусков этой программы. Программа "Взрослые игры" имеет трехлетнюю историю, является лидером среди психологических телевизионных программ. Это информационная передача в помощь ...