Курс - Как работать, чтобы хотелось жить?

Личностное здоровье, личностное нездоровье

Личностное здоровье - состояние личности, обеспечивающее ее устойчивое развитие, успешный личностный рост, движение в сторону самоактуализации.

Снятие усталости, зарядка бодрости

Как снять усталость и вернуть себе бодрость?

Жизненная энергия

Энергия вообще - способность к действию. Жизненная энергия - наполненность человека желанием жить, что-то делать, причем делать бодро, активно, на скорости и с напором. Человек, наполненной жизненной энергией - энергичен: активен, подвижен, бодр, находится в центре внимания, имеет много желани...

Бодрость, здоровье

То, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным - знают все. То, что здоровье требует внимания - тоже знают все. Но как вырабатывать привычку к здоровому образу жизни?

Влияние счастья на жизнь

Бывает, что счастье и убивает, но чаще счастливые люди живут дольше. На мотивацию и работоспособность счастье влияет по-разному… С одной стороны, счастливого человека переполняют силы ("Горы готов свернуть!"), с другой стороны, счастливые люди часто становятся ленивы. Почему? Потому что счасть...

10 привычек долголетия

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, - это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новому исследовaнию, проведенному среди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсультa нa половину, придержив...

Физическая разминка

Физическая разминка - ненапряжные упражнения для тела, разминающие суставы и улучшающие кровообращение.

Правила отдыха

Правила отдыха - правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии. Мы не роботы, когда-то мы устаем и нуждаемся в отдыхе. Жизнь на фоне постоянной усталости — неправильная жизнь, во имя наших целей и во имя нашей радости мы всегда должны быть энергичны и бодры. Должны быть отдохну...

Эмоции и расслабление

Обида, злость, ярость, так же как и иногда парадоксальный упадок сил - все это варианты расстроенности, и нужно собраться. Как? Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые негативные эмоции, исчезают любые переживания (эффект десенсибилизации).

Стресс - подробно

Данное понятие было введено в обиход канадским ученым Гансом Селье. Еще в 1936 году он обратил внимание, что организм в ответ на любое требование среды реагирует напряжением (буквально «стресс» и означает «напряжение»). Иными словами, стресс - целесообразная приспособительная реакция, обеспечи...

Здоровый сон, или Человек выспавшийся

Самое важное, что даёт здоровый сон, это бодрость. Насколько эффективно вы проживёте свой день? Ваши разговоры и контакты с людьми будут успешными? Вы будете двигателем любого проекта, лидером? Если вы бодры, если вы полны энергии и желания жить, то ответ на все три вопроса: «Да!» Ваш день про...

Самые популярные материалы:
Он должен догадаться: игра в телепатию
Он должен догадаться: игра в телепатию

"Он должен догадаться", или игра в телепатию - распространенная ошибка (чаще женская) в построении о...

5
Можно ли менять свой темперамент?
Можно ли менять свой темперамент?

С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой сто...

1
Как становиться самодостаточным человеком
Как становиться самодостаточным человеком

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то...

4