Отчеты

Королевская осанка требует расслабленности

Было бы ложью сказать обо мне, что я сутулый человек. Достаточно прямая спина, сказались занятия спортивной гимнастикой. Но до офицерской осанки, умение держать спину в любых состояниях (стоя, сидя, при ходьбе, в стрессовых ситуациях, во время спешки) – для меня это было мечтой.

Расслабление – отчет дистантника

Отчет по упражнению Дистанции. Цель работы: жить и работать эффективнее.

Спокойное присутствие – отчет дистантника

Я – гладь спокойного лесного озера. Во мне, как в чистом зеркале, отражается всё, что происходит вокруг. При этом внутри я безмятежен. И что бы ни происходило, гладь сохраняется, благодаря внутренней безмятежности. При этом я осознаю, что происходит внутри меня. Я вижу и осознаю, что происходи...

Ранящие фразы: как воспринимать их спокойно?

Теперь я уже умею ранящие фразы воспринимать спокойно. Подруги мне в этом завидуют, и я готова рассказать вам, как я этому научилась. Да, это было не просто, но есть факт: я этому научилась, и для этого есть методика. Я могу вам ее рассказать.

Экзамен на «Хорошо!», Или как я потеряла паспорт

И тут я понимаю, что чего-то не хватает. Сумки нет. В сумке паспорт, ключи от квартиры, кошелёк. В кошельке - почти всё, что у меня есть из наличных и 2 банковские карточки. У меня в руках папка с документами, в кармане мобильный телефон и немного мелочи.

Людям, увлеченным самоедством, рекомендую…

В течение месяца я работала с упражнением «Ошибочка», которое учит спокойно относиться к своим случайным промахам, неудачам, нелепым ошибкам.

Правильная интонация спасает жизнь

​​​​​​​Я детский врач и иногда мне приходится делать прививки. Вы можете прививки не любить, но я знаю, что от них зависит иногда не только здоровье, но и жизнь ребенка. Так, один раз случилась такая ситуация…

Хочу, чтобы муж воспринимал меня как взрослого человека!

«Дорогой, я понимаю, что тебе не нравится мое детское поведение. Мне оно не нравится тоже. Но мы эту задачу вместе обязательно решим. Я себе такую задачу поставила. Вот как действовать – вопрос более сложный. Я назначила бы ответственным за это дело тебя, а сама была бы исполнителем. Я готова ...

Чемодан не прилетел, но обещал вернуться

В моей жизни очень много было перелетов, и потеря чемодана для меня была чем-то «Это не про меня», но «Никогда не говори никогда». Под Новый год мы всей семьей улетели в другую страну. В моем чемодане были мои вещи, мой вечерний наряд и дорогие украшения для Новогоднего ужина, а также вещи мое...

Вчувствование и немного нестандартных поступков

Развитие способности лучше понимать другого человека, чувствовать его, видеть мир его глазами, легче находить общий язык с людьми, избегать ненужных конфликтов или легко гасить их.

С новым годом! или Лучше поздно, чем никогда

С 2005 года у меня есть традиция. В последних числах декабря я вспоминаю и описываю весь прошедший год и записываю отчет. Подвожу итоги. Это очень приятно, но есть и полезная функция. Эта практика помогает переосмыслить свое поведение, стратегию жизни, планы на будущее. Помогает увидеть повтор...

Как не спорить с мужем?

Получив задание отработать упражнение "Повтори, согласись, добавь​", я очень обрадовалась возможности поспорить. А потом, когда начала это упражнение выполнять - расстроилась. Оказалось, что, используя эту технику, спорить оказалось совершенно не интересно. Итак, отчитываюсь. В ходе выполнения...

Таис Афинская в исполнении Натальи Передерий

Во время выполнения упражнения "Дневник успехов" я обнаружила, что проявляю такие качества, как волевая, аскетичная, стойкая. Так как эти эпитеты раньше в моем лексиконе не присутствовали, то они произвели на меня сильное впечатление, возник яркий зрительный образ прекрасной спартанки (Ефремов...

Легкость в общении. Отчет по Тотальному «Да»

Тотальное «Да» — это «Да» жизни, самой ее сути и всему, что жизнь нам преподносит. Для меня это мощнейшая техника, очень глубокая, и я очень-очень хочу, чтобы она осталась со мной еще через много лет! За эти 9 недель я старалась говорить «да» всегда — и по мелочам, и в своем внутреннем отношен...

ДА-словарик, или как я сделала свою речь более осознанной

Эта работа является отчетом по упражнению «Убираю нетки». В помощь людям, «чистящим» свою речь от «неток», предлагаю свой ДА-словарик. Я постаралась сделать его коротким, сведя большинство фраз к общим «формулам». Кроме того, привожу и часто встречающиеся отдельные фразы.

Самые популярные материалы:
Как реагировать на фразу
Как реагировать на фразу "Мне страшно, я боюсь"?

Как правило, за фразами "Мне страшно" или "Я боюсь" стоят никакие не страхи, а нежелание человека се...

16
Жить чувствами или включать голову?
Жить чувствами или включать голову?

Жить чувствами или жить, включая голову - два существенно разных образа жизни. Если человек живет чу...

23
Вечная задача о добрых родителях и милом, но непослушном ребенке
Вечная задача о добрых родителях и милом, но непослушном ребенке

​​​​​​​Игрушки нужно убирать. Родители сказали - игрушки убраны, а не напомнили - не убраны. И сколь...

12